loader
bg-category
Apa yang Hitung sebagai Kecurangan Emosional?

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Bayangkan Anda sedang duduk di rumah dengan pasangan Anda pada Selasa malam. Dia terlihat lebih tegang dari biasanya. Setelah makan malam dia memberi tahu Anda bahwa dia memiliki sesuatu di pikirannya dan mulai sebagai berikut:“Ada sesuatu yang saya ingin sampaikan pada Anda. Saya pikir penting bagi saya untuk jujur ​​kepada Anda. Saya harap Anda bisa mengerti apa yang harus saya katakan kepada Anda.

Anda benar dalam merasakan bahwa ini bukan awal yang baik. Dia melanjutkan:Seperti yang Anda tahu, minggu lalu saya melakukan perjalanan bisnis ke Chicago. Sementara di sana saya menghabiskan banyak waktu dengan salah satu rekan kerja saya yang selalu dekat dengan saya. Saya selalu memiliki koneksi dengan dia. Pada titik ini, kita benar-benar memiliki hubungan emosional, tidak ada fisik sama sekali, tapi ... saya pikir saya jatuh cinta padanya. Saya sudah berbicara dengan dia secara panjang lebar dan kami berdua memutuskan bahwa akan lebih baik untuk mengakhiri hubungan kami sepenuhnya. Saya sangat peduli dengan Anda dan saya harap Anda dapat memaafkan saya sehingga kami dapat menyelesaikannya.

Jika perut Anda membaca skenario ini, Anda tidak sendirian. Ini adalah narasi (ringan diedit) yang dibaca oleh sekelompok besar orang yang berpartisipasi dalam studi penelitian tentang ketidaksetiaan seksual dan emosional. Di sini, cukup jelas bahwa garis disilangkan dan kerusakan telah terjadi. Namun, dalam banyak kasus, ada zona abu-abu dalam hal apa dan bukan merupakan kecurangan emosional.

Seberapa dekat terlalu dekat? Di mana garis antara olok-olok yang tidak berbahaya dan kesenangan intim? Bagaimana Anda tahu jika Anda berada dalam pertemanan khusus atau hubungan emosional? Sulit mengatakan di mana garisnya sampai Anda melewatinya. Saya selalu memiliki aturan sederhana untuk pasangan yang bekerja sama dengan saya dan, dalam hal ini, dalam kehidupan saya sendiri: Jika Anda merasa telah melakukan sesuatu yang salah, mungkin Anda memilikinya.

Apa Hitungan — dan Apa yang Tidak Dihitung — sebagai Kecurangan EmosionalDr Shirely Glass adalah seorang psikolog perintis dalam studi tentang perselingkuhan, dan dalam bukunya, "NOT 'Just Friends,'" dia membahas bagaimana persahabatan yang dekat dapat berangsur-angsur berkembang menjadi urusan emosional, hubungan di mana batas-batas emosional menjadi kabur dan penipuan digunakan. untuk menjaga partner seseorang di teluk. Urusan emosional, menurut Glass, relatif dapat dengan mudah berevolusi menjadi urusan fisik juga.

Kaca mengembangkan kuesioner urusan emosional yang Anda ambil secara online. Anda dapat menilai tanggapan Anda, lalu menggunakan panduan Glass di bagian bawah halaman untuk melihat di mana Anda berdiri.

Pertanyaan-pertanyaan yang menurut saya paling penting adalah pertanyaan yang menanyakan apakah Anda akan merasa nyaman jika pasangan Anda melihat (dengan, katakanlah, rekaman video) atau mendengar percakapan Anda dengan orang yang dipertanyakan. Dengan kata lain, jika perilaku Anda dipantulkan kembali kepada Anda, apakah itu baik-baik saja? Salah satu hal yang dijelaskan Glass dalam bukunya adalah bahwa perasaan tertarik pada seseorang bukan merupakan kecurangan atau perselingkuhan; itu berarti Anda hidup dan merasa penting. Yang penting, tertarik pada orang lain bukan berarti Anda telah memilih pasangan yang salah dan harus, karena itu, bertindak berdasarkan ketertarikan Anda.

Mencegah Affair Dari BerkembangKaca menguraikan tiga poin penting tentang menghentikan diri Anda di pintu hubungan emosional. Pertama, ia mencatat bahwa sebagian besar urusan dimulai sebagai fantasi dan ia memperingatkan orang-orang agar tidak berkhayal tentang diri mereka dengan orang lain. Jangan menikmati waktu Anda dengan orang itu. Biarkan perasaan berlalu dan jangan "memberi makan api" ketertarikan Anda dengan melamun pada orang lain.

Kedua, Glass mendorong orang untuk tidak menggoda dan mencatat bahwa menggoda adalah tanda ketersediaan. Jangan mengundang lebih banyak perhatian dari orang lain ini. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, terutama ketika Anda tidak merasa sangat positif tentang hal-hal di depan rumah. Ketika Anda serius tentang hubungan Anda, Anda harus memilih, dengan sangat sadar, untuk tidak terlibat dalam perilaku yang membuat hubungan Anda dalam bahaya.

Mari kita hadapi, terkadang sedikit menggoda tidak berbahaya dan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Lumayan menggoda adalah sedikit seperti bermain dengan kembang api. Sangat sedikit orang terluka dengan kembang api; jika Anda bermain dengan sesuatu yang lebih serius, ada kemungkinan besar Anda akan melumpuhkan tangan Anda! Akhirnya, Glass juga menginstruksikan kami untuk menghindari situasi berisiko. Jangan secara strategis duduk di dekat orang lain ini di pesta kantor tempat akan ada alkohol. Jangan berakhir sendirian dengan orang ini di Starbucks pada hari Sabtu sore. Jangan mengirim teks apa pun yang tidak terkait dengan pekerjaan (lihat poin di atas tentang menggoda - mengirim SMS tentang hal-hal pribadi tentu saja menggoda). Anda mendapatkan ide itu. Hubungan Anda hanya rentan seperti yang Anda biarkan.

The End of the (Emotional) AffairRekomendasi ini sangat bagus untuk menghindari masalah sebelum hal-hal memanas, tetapi bagaimana jika Anda baru saja mengambil kuis dan menemukan diri Anda sudah terlibat dalam perselingkuhan emosional? Pertanyaan pertama: Bisakah Anda berhenti? Jika ya, lakukan sekarang sebelum segala sesuatunya berevolusi (atau, sebagaimana kasusnya mungkin, devolusi) lebih lanjut.

Jika Anda merasa tidak dapat menghentikan perselingkuhan — seperti mobil yang melaju di jalan raya dan kehilangan semua jalan keluar — maka Anda harus berbicara dengan teman dekat atau profesional tentang apa yang sedang terjadi.Hubungan apa yang kamu inginkan? Apa masalah dengan hubungan utama Anda? Mengapa Anda rentan terhadap perselingkuhan dan dapatkah kerentanan itu diperbaiki — apakah itu di dalam Anda atau dalam hubungan Anda? Pasangan dapat mengatasi masalah, dan saya telah menulis tentang kemungkinan ini di kolom sebelumnya. Proses penyembuhan dimulai dengan bertanya pada diri sendiri apa yang paling Anda inginkan, kemudian mencari tahu mengapa dan bagaimana Anda sampai ke tempat Anda berada.

LEBIH: Cara Mengatasi Ketika Teman Terbaiknya Adalah Wanita

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer