loader
bg-category
Wanita Ini Berhenti Melakukan Latihan Ini dan Hilang 37 Pounds

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Sebuah posting yang dibagikan oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) di

Berusaha menurunkan berat badan bisa membuat frustrasi, terutama ketika Anda merasa melakukan semuanya dengan benar dan tetap tidak melihat hasilnya. Alice Fields memahami rasa sakit ini.

Anda Mungkin Juga Menyukai: Ini Semua Ini Merasa Lebih Tipis dan Lebih Kuat

Mulai dari 200 pound, pemain Australia berusia 24 tahun itu memaksa dirinya untuk bangun dan berlari sejauh tiga mil setiap pagi. “Itu adalah siksaan. Saya bukanlah sesuatu yang saya nikmati sama sekali. Tapi saya pikir itulah yang harus saya lakukan untuk menurunkan berat badan, ”kata Fields kepada People. Dia juga mengurangi jumlah makanan yang dia makan, namun dia tetap tidak melihat hasil yang dia inginkan. Dia menjelaskan bahwa dia akan kehilangan sedikit berat badan, tetapi begitu dia mulai makan dengan normal lagi, dia akan mengembalikan berat badannya.

Sebuah posting yang dibagikan oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) di

Jadi daripada berlari dan membencinya, dia memutuskan untuk mencoba diet IIFYM (If It Fits Your Macros) dan menukar cardio-nya dengan latihan powerlifting. Penyesuaian ini sangat menakjubkan. Dia mengatakan dia mulai memperhatikan perbedaan setelah hanya sebulan. Tidak hanya dalam kekuatannya — tetapi juga cara pakaiannya cocok.

Meskipun dia menurunkan berat badannya menjadi 163 pound, dia juga berhenti menilai kesuksesannya hanya dengan apa yang dikatakan skala. "Saya kehilangan berat badan di beberapa tempat dan mendapatkan otot pada orang lain," katanya kepada majalah online. Bukan hanya otot-otot baru ini yang memberinya tampilan yang kencang, tetapi dia juga menyadari bahwa dengan lebih banyak otot, tubuhnya membakar lebih banyak lemak.

Jadi apa sarannya untuk wanita lain yang mencari hasil yang sama? "Teruslah dan coba berbagai hal," kata Fields kepada Daily Mail Australia. “Temukan sesuatu yang Anda sukai dan dapatkan teman Anda terlibat dan ciptakan basis dukungan itu. Buat itu menyenangkan dan buat itu konsisten. ”

Terus gulir untuk melihat jenis Pengangkatan Fields untuk menjaga fisiknya yang kencang.

Ini menyenangkan seperti yang terlihat (nyalakan suara untuk tambahan kualitas produksi). Telah melakukan piramida ini sekali seminggu setelah squats, RDL dan split squat ... dan itu menyebalkan. 55 repetisi secara keseluruhan malam ini 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Sebuah posting yang dibagikan oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) di

Berhasil memeras dalam kunjungan ke OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg single teratas dan 6x3 pada 100kg untuk berlatih teknik. Merasa sangat baik setelah memiliki bug yang mengerikan selama 2 hari terakhir dan mengkonsumsi kalori yang sangat minim. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weight #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Sebuah posting yang dibagikan oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) di

Muncul cherry pin jongkok saya! 🍒 Mereka juga telanjang ... murni karena aku benar-benar lupa mengenakan lengan lututku. Yang merupakan kemenangan kecil bagi saya pribadi, karena tahun lalu saya bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur pada satu titik tanpa rasa sakit lutut yang luar biasa. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Sebuah posting yang dibagikan oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) di

YAYYYYY PB !!! 😍 120kg untuk 5! Saya hanya pernah melakukan ini untuk ganda dan itu adalah sesuatu yang menggiling! Happy dayyyzzz 💃🏼 Rookie error tanpa klip 🙃Air #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Sebuah posting yang dibagikan oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) di

Tolak untuk dayyyzzz. Diafragma tampak seperti saya punya dua peti 🐫 #alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Sebuah posting yang dibagikan oleh A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) di

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer