loader
bg-category
Bagaimana Dengan Media Cepat Membantu Harga Diri Saya

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

© Thierry Caro

Saya senang dengan penampilan saya sampai saya berusia 14. Media belum pernah menjadi bagian besar dari hidup saya sampai saat itu, jadi saya tidak tahu saya harus mencari cara tertentu untuk dicintai atau layak. Ibuku belum pernah masuk ke Vogue atau Marie Claire, dan satu-satunya majalah yang sesekali masuk ke rumah adalah gosip-gosip yang tidak menarik minatku.

Internet tidak ada. Tidak di rumahku. Ini akan menjadi hadiah orang tua saya untuk ulang tahun saya yang ke-18. TELEVISI? Hanya beberapa jam sehari, entah itu kartun atau pertunjukan seperti Growing Pains. Bukannya saya tidak suka TV. Saya hanya memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan. Seperti menghabiskan waktu di luar rumah, bersepeda, berseluncur, bermain bola voli, dan umumnya berlari-lari dengan adik saya dan teman-teman kita.

Semua itu berubah ketika saya mulai sekolah menengah. Saya memiliki banyak pekerjaan rumah, jadi saya mulai menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan. Setelah itu, saya hanya bersantai dengan menonton TV. Komedi situasi, film, MTV, apa pun yang terjadi. Saya juga menemukan majalah remaja dan melahap semua saran bodoh mereka tentang bagaimana terlihat lebih cantik, membuat anak laki-laki menyukai Anda, menjadi populer dan memiliki banyak teman (semua hal yang menjadi panas ternyata sangat penting ...).

Saya pikir itu menyenangkan tidak berbahaya. Dan lagi, semakin banyak media menyerbu hidupku, semakin buruk yang kurasakan pada diriku sendiri. Membaca majalah, menonton TV ... Saya menikmatinya pada awalnya, tetapi, setelah beberapa saat, dan tanpa menyadarinya, saya mulai merasa buruk tentang diri saya sendiri. Saya terus melihat semua wanita cantik ini, dengan kulit mereka yang sempurna dan tubuh yang sempurna, bebas selulit, dan saya akan bertanya pada diri sendiri mengapa saya tidak bisa terlihat seperti itu juga.

© Anton Novoselov

Tentu saja, saya tahu mereka memiliki penata rambut, penata rambut, ahli bedah plastik, pelatih kebugaran, photoshop dan siapa yang tahu apa lagi yang membuat mereka terlihat seperti itu, namun ideal kecantikan yang mereka wakili tampaknya dapat dicapai. “Kamu juga bisa terlihat seperti itu,” kata mags. "Kamu hanya perlu tekad dan tekad yang cukup untuk mengikuti saran kami."

Jadi, saya akan mencoba diet gila mereka selama seminggu atau lebih, di mana saya merasa lebih buruk. Saya lapar dan lelah sepanjang waktu, yang membuatnya sulit melakukan apa pun, termasuk belajar. Dan semua upaya itu tidak membawa saya ke mana-mana karena saya hanya kehilangan beberapa gram. Dan ya, saya tahu Anda tidak dapat benar-benar mencapai hasil yang signifikan dalam beberapa hari, tetapi bukankah itu yang dijanjikan oleh majalah-majalah itu? Agar Anda siap bikini dalam lima hari? Jadi, jika saya tidak bisa melakukannya, itu salah saya.

Pada awalnya, saya mulai melipatgandakan usaha saya. Berat badan saya sedikit turun, tetapi saya tidak pernah terlihat seperti wanita cantik yang menghiasi sampul majalah atau muncul di acara TV. Saya memiliki cukup akal sehat untuk menyadari bahwa saya tidak akan pernah dan membuang diet dan mode gila, tetapi tidak cukup untuk memahami keindahan yang ideal yang saya makan adalah tidak realistis dan mustahil untuk dicapai. Saya pikir saya jelek dan tidak berharga dan tidak ada yang bisa saya lakukan. Harga diri saya berada di titik terendah.

Saya mulai menderita depresi. Saya tidak bisa mengatakan bahwa media sepenuhnya harus disalahkan (itu dibawa oleh kelainan selektif yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati, plus, karena kesalahan diagnosis lain, saya mengambil obat untuk epilepsi yang dapat menyebabkan perasaan, seperti kesedihan dan keputusasaan, terkait dengan depresi), tetapi tentu berkontribusi untuk itu. Itu memberi saya satu hal lagi yang perlu dikhawatirkan, satu lagi hal yang salah dengan saya: tubuh saya.

Itu adalah sesuatu yang disembunyikan di balik lapisan pakaian. Saya akan memakai jeans bahkan di musim panas musim panas Italia yang panas jika saya harus keluar karena saya tidak nyaman dengan orang yang melihat kaki saya. Keresahan saya juga mencegah saya untuk bersenang-senang ketika keluar dengan teman-teman saya dan bahkan merusak hubungan saya dengan pacar saya. Pada titik inilah saya memutuskan untuk berpuasa lagi.

Hanya kali ini, saya tidak menyerah makanan. Tidak, Saya memulai dengan cepat media. Pertama, saya mematikan TV, yang cukup mudah. Pada saat itu, itu penuh dengan acara-acara reality TV, sebuah genre yang selalu saya benci. Selanjutnya, saya menyerahkan majalah. Semuanya bar Vanity Fair, yang masih saya baca. Tapi bagaimana dengan semua iklan itu di jalanan? Atau teman-teman dan keluarga Anda mengulangi nasihat yang mereka pelajari dari TV? Dan sekarang, ada media sosial juga.

Anda tidak bisa lepas dari media. Itu ada dimana-mana. Tetapi kabar baiknya adalah, Anda tidak harus menolak media sama sekali. Anda hanya perlu mengambilnya, seperti hal-hal lain dalam hidup, dalam jumlah sedang. Kamu melihat, ketika otak Anda terpapar sesuatu untuk jangka waktu yang lama, ia akan menganggapnya sebagai hal yang normal. Jika Anda terpapar ribuan gambar wanita airbrush setiap hari, otak Anda akan berpikir sangat mungkin untuk terlihat seperti itu. Dan itu sangat berbahaya.

Tapi ketika Anda kembali menonton gambar-gambar itu setelah Anda berada cepat media, meski hanya beberapa hari, Anda akan lebih peka terhadap pesan-pesan mereka, terutama bagi mereka yang menyakiti Anda. Ini akan membuat Anda mempertanyakan apa yang mereka katakan dan perhatikan betapa tidak realistis dan anehnya gambar-gambar photoshopped tersebut. Ini akan memberi Anda alat untuk membela diri terhadap pesan negatif, sehingga Anda dapat membuat pilihan yang lebih sehat dan lebih baik.

© Jenny Poole

Sedikit demi sedikit, Anda akan mulai mencintai tubuh Anda lebih banyak. Anda akan menghargai semua yang dilakukannya untuk Anda dan akan mampu merawatnya lebih baik dengan mendengarkan kebutuhannya, daripada mencoba mengubahnya menjadi sesuatu yang lain yang seharusnya tidak pernah terjadi.Anda tidak akan pernah terlihat seperti orang lain, dan tentu saja, Anda tidak akan pernah terlihat seperti model airbrush di sampul majalah. Bahkan mereka tidak melakukannya. Beberapa standar tidak bisa dicapai untuk semua orang.

Dan itu tidak apa-apa. Karena Anda tidak harus cocok dengan kecantikan ideal yang tidak realistis untuk menjadi bahagia, sehat dan layak. Tapi kamu harus mencintai dirimu sendiri. Hidup saya menjadi jauh lebih baik karena saya pergi ke media dengan cepat. Saya mulai membaca lebih banyak buku lagi. Sekarang saya memakai apa pun yang saya inginkan. Saya mencoba untuk makan sehat, tetapi saya akan menikmati pizza atau sepotong kue setiap sekarang dan kemudian tanpa merasa bersalah tentang hal itu. Saya kurang sadar diri dan lebih terbuka dengan pengalaman baru. Dan meskipun media cepat tidak menyembuhkan depresiku, itu menguranginya, membuatnya lebih mudah untuk diobati.

Tentu saja, tidak semua media buruk. Seperti yang saya katakan di atas, saya masih membaca Vanity Fair. Saya masih menonton acara TV, seperti Supernatural dan Glee. Saya membaca blog (jelas). Tapi belakangan ini, Saya hanya mengkonsumsi media yang membuat saya merasa baik. Jika sebuah majalah mencoba membuat saya merasa buruk tentang cara saya melihat, saya membuangnya. Jika sebuah program TV berbicara kepada saya dan membuat saya meragukan diri saya sendiri, saya mematikannya.

Media tidak akan berubah. Setelah semua, mereka membuat jutaan dengan mengeksploitasi ketidakamanan kami. Tapi kita bisa mengubah cara kita berpikir. Pergi di media cepat sering merupakan langkah pertama untuk melakukan itu.

Pernahkah Anda pergi ke media dengan cepat? Jika tidak, apakah Anda berencana?

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda