loader
bg-category
20 Rahasia Sederhana untuk Kehidupan Terindah Anda

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Menjalani hidup sepenuhnya dimulai dengan keputusan sehari-hari yang sederhana. Di sini, kami mempersenjatai Anda dengan saran mudah untuk membantu Anda menjadi diri Anda yang paling cantik. Keyakinan, kebahagiaan, dan harmoni batin bersinar di wajah Anda. Kiat-kiat ini akan membantu Anda di sana!

Galeri nasihat ini dibuat oleh YouBeauty dan disponsori oleh Strivectin. Beri tahu kami apa yang Anda lakukan sekarang karena Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk melakukannya sebelumnya. Tweet, Instagram, atau kunjungi #YouthList.

1Sebarkan Cinta

Membantu orang lain meningkatkan kebahagiaan ganda — baik pada diri Anda sendiri maupun orang lain — dapat meningkatkan usia Anda hingga 60 persen. Pilih amal untuk berpartisipasi dalam, atau ucapkan terima kasih kepada orang lain dengan memegang pintu terbuka, mengucapkan "terima kasih" kepada orang asing yang membantu, atau hanya memberi tahu anggota keluarga bahwa Anda mencintai mereka.

2 Memprioritaskan Persahabatan

Orang-orang dengan jejaring sosial yang kuat dan beragam memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat. Bertemu dengan seorang teman, bukannya menarik semua orang di tempat kerja bisa menyelamatkan Anda beberapa hari yang sakit di jalan. Bagaimana itu untuk produktivitas?

3Eat dan Minum Benar

Bagaimana Anda makan secara dramatis dampak kulit. Kuning telur, kacang-kacangan, alpukat dan kacang semua mengandung biotin, penting untuk kulit yang kenyal. Salmon meningkatkan elastisitas kulit; teh hijau melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan mengental kulit; dan buah delima melestarikan kulit muda yang subur. Buah dan sayuran merah, oranye atau kuning (bersama dengan sayuran hijau gelap) memiliki karotenoid yang meningkatkan skintone.

4Smile Lebih Banyak!

Senyum mega-watt Anda telah terbukti bermanfaat bagi semua orang di sekitar Anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa melihat wajah yang atraktif mengaktifkan korteks orbitofrontal otak — area yang memproses hadiah — tetapi melihat wajah yang tersenyum yang tersenyum membuatnya menyala seperti pohon Natal.

Galeri nasihat ini dibuat oleh YouBeauty dan disponsori oleh Strivectin. Beri tahu kami apa yang Anda lakukan sekarang karena Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk melakukannya sebelumnya. Tweet, Instagram, atau kunjungi #YouthList.

5 Temukan Arus Anda

Kapan terakhir kali Anda begitu tenggelam dalam sesuatu yang Anda lupa waktu? Itu disebut aliran, dan itu dapat membantu Anda menikmati hidup dan merasakan rasa harga diri yang kuat. Untuk beberapa orang, aliran mungkin menulis atau membaca, sedangkan untuk yang lain, bisa bersepeda, menyusun atau memasak. Bagian utama dari aliran adalah Anda ditantang.

LEBIH: Ikuti Kuis Ini untuk Menentukan Aktivitas Aliran Sempurna Anda

6Membaca di Alam

Orang yang tinggal di dekat alam mengalami lebih sedikit stres, dan bahkan retret kecil meningkatkan fungsi kognitif. Jika Anda tidak bisa menyelinap pergi, atur ruang kerja Anda sehingga Anda memiliki tampilan luar ruangan — atau berinvestasi dalam kalender alam.

7Kirim ke Kulit Anda

Kulit yang sempurna adalah cawan suci kecantikan, karena warna kulit yang cantik memberi sinyal kepada lawan jenis bahwa Anda sehat. Jagalah agar kulit Anda tetap tampak sempurna dengan pembersih dan pelembap harian, plus perawatan pengelupasan satu kali seminggu untuk menjaga agar semuanya tetap bersinar.

Galeri nasihat ini dibuat oleh YouBeauty dan disponsori oleh Strivectin. Beri tahu kami apa yang Anda lakukan sekarang karena Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk melakukannya sebelumnya. Tweet, Instagram, atau kunjungi #YouthList.

8Cari Kenakan Sukacita

Humor adalah salah satu dari banyak cara yang kita temukan kebahagiaan dan kesenangan di dunia di sekitar kita. Dimulai dengan menemukan sukacita dalam hal-hal kecil dalam hidup Anda. Simpan jurnal rasa syukur untuk menikmati semua yang Anda perhatikan dan nikmati setiap minggu.

9Express Syukur

Salah satu cara termudah (dan terbukti secara ilmiah!) Untuk menjadi lebih bahagia adalah mengucapkan terima kasih. Bersyukur untuk sesuatu atau seseorang setiap hari, bahkan jika itu sesederhana mengatakan "terima kasih" kepada seseorang. Tulis sebuah catatan. Kirim Sebuah email. Anda akan menjadi lebih bahagia dan lebih cantik untuk itu, dan mereka juga akan menyukainya!

10Hemat Uang Anda dengan Bijak

Menghabiskan uang untuk pengalaman (pelajaran menyelam di langit, mencicipi anggur, makan malam dengan teman, pengalaman baru dan baru) daripada harta (dompet lain) akan membuat Anda lebih bahagia. Juga, menyumbang uang untuk amal akan membuat Anda lebih bahagia daripada jika Anda menghabiskannya untuk diri Anda sendiri.

Dapatkan lebih banyak kiat untuk menjalani hidup paling bahagia Anda. Ikuti Kuis Kebahagiaan kami!

11Membuat Jadwal Tidur dan Berpeganglah padanya!

Jam internal Anda berjalan paling baik ketika Anda memiliki waktu tidur dan waktu bangun yang konsisten. Ingat: "Tidurlah pukul 11 ​​malam," tidak berarti, "Mulai bersiap-siap untuk tidur pukul 11 ​​malam" Faktor dalam setengah jam sebelumnya untuk mempersiapkan pagi, bersihkan dan turunkan dengan 10 menit meditasi yang tenang . Bonus: Cobalah meredupkan lampu satu jam sebelum tidur untuk menyiapkan tubuh Anda untuk tidur.

Seberapa baik Anda tidur? Cari tahu dengan Sleep Quiz kami yang baru didesain ulang (dan bagikan tips Anda dengan teman-teman Anda).

12Masukkan Pet

Pemilik hewan peliharaan lebih sehat dan lebih bahagia, titik. Teman-teman berbulu membuka kami ke koneksi yang lebih dalam dan lebih bermakna. Tidak punya hewan peliharaan? Menjadi sukarelawan di tempat penampungan atau mencari program pembinaan — Anda akan lebih bahagia karenanya!

Galeri nasihat ini dibuat oleh YouBeauty dan disponsori oleh Strivectin. Beri tahu kami apa yang Anda lakukan sekarang karena Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk melakukannya sebelumnya. Tweet, Instagram, atau kunjungi #YouthList.

13 Berusaha untuk Tujuan Anda

Stres adalah respons alami terhadap rintangan dalam hidup Anda, tetapi kecemasan ringan ini membantu Anda berhasil dan mendorong diri Anda ke tingkat yang baru. Buat daftar 10 hal yang selalu ingin Anda lakukan. Pilih satu dan mulai hari ini.

Lihat bagaimana Anda mengatasi stres Anda. Ikuti Kuis Stres kami.

14Latihan Lebih Awal

Latihan rutin di pagi hari dapat meningkatkan energi Anda sepanjang hari, membuat Anda lebih efisien dan siap untuk mengatasi jadwal sibuk Anda. Jika Anda hanya dapat menyesuaikan kebugaran di malam hari, hindari berolahraga kurang dari dua jam sebelum tidur karena dapat mengganggu tidur kecantikan Anda. Sebaliknya, beri diri Anda banyak waktu untuk melepas sesi pasca-keringat sebelum memukul jerami.

15Akan Upaya Menambah Kehidupan Seks Anda

Hubungan spiritual adalah motivator yang lebih kuat bagi Anda daripada ketertarikan fisik atau seks, tetapi dalam jangka panjang, pasangan yang paling puas cenderung memiliki kehidupan seks yang memuaskan juga. Kami tidak mengatakan Anda perlu mendapatkannya setiap saat, tetapi luangkan waktu untuk sedikit keintiman. Plus, itu akan meningkatkan kecantikan Anda. Seks secara alami menyiram pipi dan bibir Anda, menghilangkan kerutan dan mengurangi stres.

16 Mulai Memulai!

Itu adalah cara terbaik untuk mendapatkan tubuh yang Anda inginkan. Tujuan yang terlalu bersemangat akan memengaruhi resolusi Tahun Baru, jadi mulailah dari yang kecil, seperti berjalan-jalan di sekitar blok saat makan siang atau setelah bekerja. Seperti yang Anda rasakan — dan lihat — manfaatnya, Anda tentu ingin melakukan lebih banyak.

Galeri nasihat ini dibuat oleh YouBeauty dan disponsori oleh Strivectin. Beri tahu kami apa yang Anda lakukan sekarang karena Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk melakukannya sebelumnya. Tweet, Instagram, atau kunjungi #YouthList.

17Dapatkan Tidur Cukup

Tidur adalah semacam obat untuk kesehatan dan kecantikan, dan itu meluas ke wajah Anda. Para peneliti di Swedia telah menemukan bahwa orang yang kurang tidur tampak kurang menarik dibandingkan teman sebaya mereka yang beristirahat cukup baik, jadi bidiklah selama 6,5-8 jam kualitas mata tertutup per malam.

18Order Pertama di Restoran

Ketika seorang peneliti di University of Texas mempelajari pesta makan, setengah dari episode terjadi di restoran. Selalu menjadi yang pertama dari grup Anda untuk memesan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memesan terakhir memilih makanan yang paling tidak sehat, karena pilihan mereka telah dipengaruhi oleh keinginan kelompok. Ketahuilah bahwa, jika hidangan pembuka terlihat luar biasa, pesanlah, tetapi bagikan.

19Go Lembut di Rambut Anda

Rambut berkilau dan berkilau adalah instant-ifier instan. Sebagian besar kerusakan terjadi akibat pemakaian dan kerusakan sehari-hari. Segala sesuatu yang Anda lakukan pada rambut Anda — menyikat, mengeringkan, styling — dapat merobeknya. Jadi hati-hati! Handuk keringkan dengan lembut, sisir rambut basah dengan sisir gigi yang lebar, dan gunakan sampo kering untuk memperpanjang waktu Anda antara blow dry.

20Blokir Lebih Banyak Waktu “Saya”

Bahkan orang yang tidak mementingkan diri sendiri membutuhkan sedikit “waktu untuk diri sendiri” —waktu itu diukir untuk Anda dan hanya Anda ketika Anda dapat melakukan apa pun yang diinginkan hati Anda. Berjalan-jalan, pergi ke bioskop, makan siang dengan teman, apa pun yang Anda nikmati. Anda menghabiskan begitu banyak waktu untuk memenuhi kebutuhan orang lain sehingga penting untuk meluangkan sedikit waktu untuk membahas masalah Anda sendiri.

Galeri nasihat ini dibuat oleh YouBeauty dan disponsori oleh Strivectin. Beri tahu kami apa yang Anda lakukan sekarang karena Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk melakukannya sebelumnya. Tweet, Instagram, atau kunjungi #YouthList.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer