loader
bg-category
Be More Body-Confident (Tanpa Terdiri Terdiri)

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Membelok

Mungkin tidak mengejutkan bahwa statistik YouBeauty kami mengungkapkan bahwa sebagian besar pembaca adalah tidak “Sangat puas” dengan berat badan mereka saat ini. Dan mereka tidak diam tentang hal itu: Lebih dari 50 persen sering mengatakan hal-hal seperti "Saya merasa gemuk," saya harus melakukan diet, "dan" Saya berharap saya lebih kurus. "Sekarang, di sini adalah keadaan yang membingungkan: Pada di satu sisi, mayoritas pembaca sering terlibat dalam pembicaraan gemuk, meremehkan tubuh mereka sendiri atau membandingkan diri mereka secara tidak menguntungkan dengan wanita lain (sering di perusahaan teman-teman). Di sisi lain, sebuah penelitian baru menemukan bahwa wanita yang berbicara gemuk secara signifikan kurang disukai oleh rekan-rekan mereka. Rupanya, orang tidak suka menghabiskan waktu dengan orang lain yang sering mengkritik penampilan mereka sendiri dan menempatkan citra tubuh mereka yang buruk (atau mungkin kebutuhan mereka untuk diyakinkan) di layar. Selain memajukan harga diri yang buruk dan citra tubuh negatif, bicara gemuk tampaknya juga merusak pertemanan.

ULANGAN: Apakah Anda Bersalah karena Fat Talk? Temukan sekarang.

Jadi, apa yang harus dilakukan wanita? Bagaimana Anda bisa membagikan perasaan Anda tentang tubuh Anda dengan teman-teman Anda dengan cara yang tidak membuat mereka ingin memukul kepala Anda dengan skala Anda? Bagaimana Anda bisa menghindari bicara gemuk, sambil tetap setia pada perasaan Anda dan tidak melintasi batas untuk membual? Kita bisa mendapatkan beberapa contoh hebat dari kolom What I Love About Me di majalah Marie Claire. Setiap bulan, fitur foto dan kutipan dari wanita acak, dengan fokus pada wilayah geografis yang berbeda. Pertanyaannya sederhana: Apa yang Anda sukai tentang penampilan Anda? Berikut adalah beberapa jawaban dari wanita Philadelphia dalam edisi Juli:

"Bintik-bintik halus saya membuat saya terlihat muda."

“Berkat gen yang hebat, aku beruntung mewarisi kulit yang sempurna.”

"Lipstik merah menekankan bibirku yang sudah penuh."

LEBIH: Lipstik Terang Terbaik untuk Skintone Anda

“Seperti semua wanita di keluarga saya, saya telah diberkati dengan lekuk tubuh yang luar biasa.”

“Maskara dan cairan liner membantu saya memainkan mata saya yang berbentuk almond.”

"Aku sering lupa aku memilikinya, tapi aku suka lesung pipiku yang tidak rata."

Pernyataan-pernyataan ini semuanya mengungkapkan fokus positif dengan cara yang tidak menjengkelkan atau membual. Beberapa menyebutkan mengapa mereka menyukai atribut tertentu, beberapa mengakui genetika (keberuntungan), beberapa mendiskusikan bagaimana mereka membawa karakteristik favorit mereka dengan makeup — semua komentar ini dapat mempromosikan percakapan yang mendukung di antara teman-teman. Berfokus pada apa yang dapat dilakukan oleh tubuh Anda (seperti berlari, menari, mengangkat balita, melukis ruangan, taman) adalah cara lain untuk menemukan pikiran yang bahagia, bukan bashing sendiri. Tidak seperti bicara gemuk, komentar positif yang realistis mendorong komentar-komentar percaya diri yang sama dengan orang lain dalam kelompok, dan harga diri individu.

LEBIH: Apakah Anda Cukup Menghormati Diri Sendiri?

Strategi-strategi untuk menghindari pembicaraan lemak di antara teman-teman juga dapat membantu Anda berhenti bersikap keras terhadap diri sendiri secara umum. Latih mereka; kepercayaan diri adalah pembentuk kebiasaan. Buat diri Anda mengidentifikasi sesuatu yang Anda sukai tentang penampilan Anda setiap hari (bukan hal yang sama setiap hari), dan tuliskan di buku catatan atau di telepon Anda. Tambahkan ke daftar Anda setiap hari dan lihat daftar Anda saat Anda mengalami momen citra tubuh rendah. Berhenti membandingkan dirimu dengan wanita lain. Berfokuslah pada kesehatan Anda, bukan ukuran Anda, dan hargailah tubuh Anda untuk apa yang dapat dicapai. Dan, akhirnya, jangan bergantung pada Barbie untuk menetapkan standar Anda sendiri atau teman-teman Anda.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer