loader
bg-category
Apa yang salah dengannya?

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Sulit untuk terlihat dan merasa cantik ketika Anda marah pada seseorang. Geraman di wajah Anda tidak begitu menarik. Ditambah lagi, kemarahan yang mendidih membuat gerakan Anda cepat dan tersentak. Itu bukan pandangan yang baik. Orang-orang dalam hidup Anda sering dapat menyebabkan banyak kemarahan. Pasangan Anda lupa untuk membuang sampah ... lagi. Ibumu mengatakan sesuatu tentang berat badanmu ... lagi. Sahabat Anda mengatakan sesuatu di belakang punggung Anda kepada seorang teman yang sama. Bisa jadi mudah untuk menyimpan dendam sepanjang hari.PENELITIAN: Para Pecinta Bersikap Cermat Lebih Merawat Kadang-kadang, tentu saja, seseorang dalam hidup Anda melakukan sesuatu yang benar-benar harus membuat Anda marah. Tapi, ada faktor lain yang bisa membuatnya menjadi lebih buruk. Psikolog sudah lama mengetahui bahwa ketika Anda memikirkan perilaku Anda sendiri, Anda sering fokus pada bagaimana situasi Anda memengaruhi apa yang Anda lakukan dan katakan. Anda mungkin membentak rekan kerja di tempat kerja, dan kemudian menyadari bahwa Anda memiliki pagi yang penuh tekanan dengan anak-anak Anda dan membawanya keluar pada rekan Anda. Anda bukan orang yang berteriak pada orang lain, tetapi setelah frustrasi pagi itu, Anda tidak dapat membantu diri sendiri. Namun, ketika Anda berpikir tentang perilaku orang lain, Anda berasumsi bahwa perilaku mereka berasal dari bagian yang dalam dari mereka. karakter daripada dari situasi. Jadi, jika seorang kolega di tempat kerja membentak Anda, itu karena mereka jahat, dan bukan karena sesuatu yang terjadi pada mereka di awal hari. Kecenderungan ini untuk menyalahkan orang lain atas tindakan mereka, tetapi menyalahkan situasi atas tindakan Anda sendiri. disebut kesalahan atribusi mendasarItu jauh lebih mudah untuk marah pada seseorang jika alasan mereka melakukan sesuatu yang salah pada Anda adalah karena siapa mereka daripada situasi yang mereka hadapi.LEBIH: Hancurkan Suasana Buruk Jika Anda ingin menemukan cara untuk menenangkan diri, mulailah berfokus pada situasi orang lain. Ketika Anda merasa marah pada seseorang, pikirkan apa yang sedang terjadi dalam hidup mereka. Apa yang mungkin menyebabkan mereka bertindak seperti yang mereka lakukan? Sekarang bukan berarti Anda tidak boleh disakiti jika seseorang melakukan sesuatu yang berarti, jahat atau pelupa. Dan Anda harus berusaha menghindari orang-orang yang secara konsisten melakukan hal-hal yang tidak baik. Tetapi, lebih mudah membiarkan kemarahan Anda hilang ketika Anda memikirkan banyak faktor yang memengaruhi perilaku orang. Setelah Anda melepaskan kemarahan Anda, kecantikan Anda memiliki waktu yang lebih mudah bersinar.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda