loader
bg-category
Jadi, Kamu 40. Jangan Freak Out.

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Rambut putih yang sama terus kembali ke kepalaku. Tidak peduli berapa kali saya memetiknya, ada lagi keesokan harinya, mengingatkan saya bahwa hanya dua minggu yang lalu, saya berubah 40. Faktanya adalah bahwa tubuh saya berubah, dan rambut putih yang gigih adalah yang paling sedikit dari potensi kesehatan saya. masalah. Setelah 40, metabolisme Anda melambat, berat badan cenderung naik (dan menetap di berbagai tempat di tubuh Anda), kepadatan tulang menurun, dorongan seks berkurang, dan kemungkinan melonjaknya depresi. Saya harus mulai mendapatkan mammogram dan saya membaca bahwa dinding vagina saya semakin tipis, yang akan membuat seks lebih menyakitkan. Tidak heran itu disebut krisis paruh baya!

"Tidak mengejar mimpiku terasa seperti kematian yang lambat."

Apa yang lebih buruk daripada semua perubahan fisik, adalah perasaan tiba-tiba bahwa Anda mungkin kehabisan waktu. Untuk menjadi seorang ibu. Untuk mengejar tujuan karir Anda. Untuk menjelajahi dunia. Saya telah melihatnya dalam latihan saya dan dalam kehidupan saya sendiri. Saya ingat lima tahun yang lalu terbangun di tengah malam berkeringat bahwa saya tidak akan pernah membuat impian saya menjadi kenyataan. Jam terus berdetak dan kepanikan menembus pembuluh darahku. Hyperventilating, saya tahu bahwa jika saya tidak bertindak, hidup akan benar-benar berlalu begitu saja. Tidak mengejar impian saya terasa seperti kematian yang lambat. Faktanya, mimpi yang tidak terpenuhi adalah salah satu alasan mengapa orang yang berusia 45 hingga 54 tahun sekarang memiliki tingkat bunuh diri tertinggi. , menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Plus, wanita berusia antara 44 dan 55 tahun sekarang berisiko paling tinggi untuk depresi dan untuk pertama kalinya dalam sejarah, wanita kurang bahagia dibandingkan pria, sebagian besar karena kita tersesat dalam kebutuhan orang lain. Jika Anda depresi dan terkuras, Anda tidak baik kepada kolega Anda, anak-anak Anda, pasangan Anda — atau diri Anda sendiri. Inilah mengapa Anda harus memprioritaskan kebahagiaan Anda terlebih dahulu. Pertimbangkan lima pertanyaan berikut:

  1. Apa SATU hal yang Anda capai (lakukan / miliki / jadilah)?
  2. Berapa lama Anda menginginkan hal ini dan apa yang telah Anda lakukan untuk mendapatkannya?
  3. Siapa yang akan Anda lakukan jika akhirnya Anda mencapai ini?
  4. Apa manfaatnya bagi Anda untuk mencapai ini?
  5. Jadi mengapa Anda tidak memilikinya? Apa yang menghalangi jalanmu?

Pertanyaan terakhir ini bisa sedikit rumit, karena jawabannya mungkin tidak jelas. Mungkin, ketika Anda menggali lebih dalam, Anda akan menemukan bahwa apa yang benar-benar menahan Anda adalah rasa takut. Takut akan penolakan, takut akan kerentanan, takut gagal. Oleh karena itu, untuk bergerak maju, Anda harus percaya bahwa itu mungkin, percayalah pada diri Anda, dan atasi rasa takut Anda. Sekarang, apa satu langkah kecil yang dapat Anda ambil menuju impian Anda? Jika Anda ingin menulis buku, tulis satu halaman. Jika Anda ingin menikah, terimalah bahwa pria hebat itu ada dan melunak kemungkinan. Apa pun itu: Lakukan. (Perlu bantuan ekstra untuk sampai ke sana? Kirimi saya email dan saya akan membalas secara pribadi untuk membantu Anda. Atau bergabunglah dengan saya di # ThisIs40, program pelatihan empat bulan di mana setiap peserta sampai ke hati siapa dia dan apa yang benar-benar dia inginkan untuk usia 40-an dan selama sisa hidupnya.)Turning 40 tidak harus menjadi krisis. Biarkan 40 menjadi katalis yang menggerakkan Anda untuk akhirnya mengejar keinginan hati Anda. Menjadi 40 dan menyadari bahwa ada sesuatu yang Anda sangat inginkan dan mungkin tidak pernah Anda miliki adalah salah satu momen paling menakutkan yang akan Anda hadapi. Anda dilahirkan untuk menjadi wanita yang bebas dan luar biasa, dan sampai Anda mengambil langkah untuk mengikuti tujuan Anda, Anda akan terus merasa tersesat, terjebak dan tertekan. Anda memiliki kekuatan untuk mengambil kepemilikan atas hidup Anda. Anda memiliki kekuatan untuk tidak memiliki masa lalu menentukan masa depan Anda. Anda bisa menjalani hidup Anda di sini untuk hidup. Tetapi Anda harus memilih tindakan. Putuskan sekarang.LEBIH: Anda Tidak Harus Menjadi 25 untuk Memiliki Krisis Quarter-Life

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda