loader
bg-category
Cerai 26: Bagaimana Saya Mengubah Rasa Sakit Saya Menjadi Tujuan Saya

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Saya sangat naif ketika pertama kali menikah. Seorang pengantin yang memerah di usia 22 tahun, saya terbungkus tulle dan bingkisan hadiah, karangan bunga dan dansa ballroom, memimpikan pesta pernikahan yang akan datang. Saya akan menjadi Nyonya W dan sekarang hidup bisa dimulai. Seandainya saja aku mengetahui rasa sakit yang akan terjadi. Segera, kami mencapai rintangan dalam pernikahan kami. Kami memantulkan cek, bertempur di fungsi keluarga dan tidak sependapat tentang cara mengamati agama di rumah kami. Saya merasa kesepian dalam apa yang disebut sebagai kehidupan "sempurna". Tiga tahun yang singkat kemudian, kami menyebutnya berhenti. Perceraian tidak pernah terlintas dalam pikiran saya sebagai seorang anak. Orangtua saya telah menikah selama 49 tahun, kakek saya menikah untuk usia 68 tahun. Namun saya masih ada, pada usia 26 tahun, dan pernikahan saya berakhir. Sehari setelah perpisahan saya, sahabat saya menikah, ayah saya berhenti berbicara dengan saya dan saya jatuh ke dalam depresi mendalam perasaan seperti kegagalan yang digunakan. Saya melahap bagian swa-bantuan untuk kata-kata yang akan menenangkan rasa sakit saya. Sayangnya, setiap buku “perceraian” berfokus pada pertempuran hak asuh dan berpacaran lagi setelah tahun 50. Sama sekali tidak berguna bagi saya. Putus asa, saya menjelajahi Internet untuk sesuatu yang relevan. Saya menemukan papan pesan iVillage, "Bercerai dan Di Bawah 30" dan ada di rumah. Membaca cerita wanita lain, saya merasa dipahami dan divalidasi, dan saya mulai sembuh. Seiring waktu, saya menjadi pemimpin dewan dan menemukan hasrat yang mendalam (dan bakat) untuk mendukung dan mendorong perempuan di jalan mereka. Bertahun-tahun kemudian, saya membuat wanita memberdayakan profesi saya. Pada akhirnya, patah hati saya membuat saya menjadi pelatih kebahagiaan; Anda juga dapat mengubah rasa sakit Anda menjadi tujuan. Kenyataannya, peneliti tujuan Todd Kashdan dan Patrick McKnight menemukan bahwa bereaksi terhadap peristiwa transformatif adalah salah satu cara utama orang-orang menemukan tujuan mereka. Seperti yang didokumentasikan dalam buku dasar tentang tujuan hidup, “Pencarian Manusia untuk Makna,” oleh almarhum Viktor Frankl, penderitaan sering mengilhami pencarian makna dan tujuan dalam kehidupan. Sebagai contoh, sejak didiagnosis dengan Penyakit Parkinson pada tahun 1991, aktor Michael J. Fox menciptakan sebuah yayasan yang telah mendanai lebih dari $ 450 juta untuk menemukan obat untuk penyakit tersebut. Demikian pula, pertimbangkan Ryan Lewis (dari Macklemore dan Ryan Lewis), yang meluncurkan Proyek 30/30 untuk menyediakan akses ke perawatan kesehatan yang terjangkau di seluruh dunia setelah mengumumkan secara terbuka pada bulan April bahwa ibunya adalah HIV-positif. Inti adalah bagian penting dari kehidupan. Anda akan kehilangan orang yang Anda cintai, Anda mungkin menderita kecelakaan atau Anda mungkin menghadapi penyakit. Pertanyaannya adalah apa yang Anda lakukan dengan rasa sakit itu. Maukah Anda membiarkan keputusasaan itu menghancurkan hidup Anda atau apakah Anda akan menerima rasa sakit itu dan kemudian bertanya kepada diri sendiri, "Apa yang akan saya lakukan?" Menggunakan rasa sakit Anda sebagai bahan bakar untuk tujuan adalah energi. Ini memberi Anda kendali, memungkinkan Anda memiliki kekuatan atas hasil dari keadaan Anda dan memberdayakan Anda untuk mewujudkan impian Anda. Anda mungkin akrab dengan penyakit yang melemahkan posttraumatic stress disorder (PTSD). Para peneliti baru-baru ini mulai mempelajari kebalikannya: "pertumbuhan pasca trauma" atau PTG. PTG adalah fenomena yang terjadi ketika perjuangan Anda dengan realitas baru setelah tragedi mengarah ke perubahan positif dan kepuasan hidup yang lebih besar. Para ilmuwan menemukan bahwa faktor-faktor PTG termasuk penghargaan yang lebih besar untuk kehidupan, perasaan prioritas yang berubah, hubungan yang lebih dalam, hubungan yang lebih erat, kekuatan pribadi yang meningkat, perkembangan spiritual dan pengakuan atas kemungkinan-kemungkinan baru dalam kehidupan. (Ini tentu saja dengan perceraian saya: saya tiba-tiba mengerti bahwa G-d memberi saya menulis, berbicara, dan melatih bakat untuk membantu wanita lain seperti saya.) Menariknya, para ilmuwan menemukan bahwa PTSD dan PTG dapat terjadi secara bersamaan. Anda tidak perlu segera bangkit kembali dari tragedi untuk mewujudkan sesuatu yang lebih baik sebagai akibatnya. Bukan tragedi itu sendiri yang menuntun Anda ke jalan baru Anda, tetapi reaksi Anda terhadapnya — dan itu mungkin termasuk kesedihan serta inspirasi. Tentunya, rasa sakit membutuhkan sejumlah perhatian dan kelembutan yang tepat sebelum bereaksi dengan tujuan. Anda harus terlebih dahulu merasakan rasa sakit untuk bergerak melaluinya. Merasa sedih itu sehat; membiarkan kesedihan berputar ke dalam depresi yang melemahkan tidak. Merasa takut itu normal; membiarkan rasa takut berputar ke dalam kepanikan melumpuhkan itu merugikan. Seorang teman baik saya baru saja kehilangan pekerjaannya. Seorang ibu tunggal, awalnya dia panik dan beku ketakutan. Tapi kemudian dia melihat sisi baiknya. Dia menjadi bosan dengan peraturan perusahaan dan pertumbuhan lateral dan memendam hasrat rahasia untuk memulai bisnisnya sendiri. Ditambah lagi, dia termotivasi untuk menunjukkan kepada mantan majikannya apa yang telah mereka lepaskan. Rasa sakitnya dengan cepat menjadi bahan bakar untuk tujuan: Dia membangun sebuah situs web yang menawarkan jasanya sebagai pekerja lepas. Baru minggu ini, dia menandatangani klien pertamanya. Klik empat kiat untuk membantu Anda mengubah rasa sakit Anda menjadi tujuan Anda.Rasakan sakitnya dan biarkan ia bergerak. Memerangi kesedihan dengan wajah senang palsu, atau mencaci-maki diri sendiri bahwa Anda tidak "seharusnya" merasa takut hanya membuat sakitnya semakin parah. Anda harus menerimanya dan berbaik hati kepada Anda. Katakan kepada diri sendiri, "Saya merasa sedih dan tidak apa-apa." Hanya mengatakan itu dengan keras akan menghilangkan sebagian dari rasa sakit. Anda mungkin akan mengulangi langkah ini berkali-kali dan itu tidak masalah.Pahami akar dari rasa sakit Anda. Cobalah untuk mengetahui rasa sakit Anda. Apa ketakutan tersembunyi di bawahnya? Apakah ada rasa malu? Apakah ada keinginan yang lebih besar? Sebagai contoh, akar dari kecemasan perceraian saya adalah tentang rasa malu saya yang mendalam karena tidak mampu memenuhi standar kesempurnaan yang tidak mungkin yang saya pikir seharusnya saya lakukan.Tanyakan pada diri Anda apa yang telah Anda pelajari. Apa yang akan Anda ceritakan kepada seorang anak berusia 15 tahun tentang situasi Anda? Bagaimana Anda menyarankan mereka untuk menangani akar rasa sakit? Pelajaran hidup apa yang ingin Anda sampaikan? Pelajaran terbesar perceraian saya adalah bahwa kita masing-masing unik dan tidak apa-apa untuk hidup setia pada diri sendiri, melampaui apa yang orang lain inginkan, lakukan, dan miliki.Sekarang, tempatkan pengetahuan Anda untuk bekerja. Bagaimana Anda bisa mengaktifkan pelajaran ini? Misalnya, teman saya mengetahui bahwa dia benar-benar ingin memulai bisnisnya sendiri. Demikian pula saya tergerak setelah perceraian saya untuk berbagi pelajaran dengan orang lain seperti saya. Pada awalnya, saya melakukan ini di papan iVillage. Kemudian saya menjadi penasihat untuk gadis remaja. Selanjutnya, saya mendapat gelar Master dalam bidang Psikologi Terapan dan menjadi pelatih kebahagiaan. Dan minggu ini saja, saya menerbitkan cerita saya di buku “Pebbles in the Pond (Gelombang 3),bersama dengan penulis transformasional lainnya yang juga membagikan bagaimana mereka mengubah rasa sakit menjadi tujuan. Anda juga dapat mengaktifkan pelajaran hidup Anda untuk menyalakan jejak baru, menciptakan kehidupan yang Anda inginkan dan / atau memengaruhi orang lain. Jadi, bagaimana Anda akan mengubah rasa sakit Anda menjadi tujuan?ULANGAN: Uji Kepuasan Hidup Anda

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer