loader
bg-category
5 Langkah untuk Menjadi Versi Terbaik Anda

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Akhir pekan lalu, pacar saya melemparkan saya satu heck pesta bujangan beruap! Anggap saja saya mengenakan kostum ekor kucing, dan tiang dan cambuk terlibat. Mereka menyebutnya "pesta memanjakan dan tiang" dan saya seperti anak kecil di toko permen ... atau lebih tepatnya, voyeur dalam toko mainan seks. Hanya dalam fantasi terliarku aku adalah seorang penari pole yang provokatif. Hanya dalam mimpiku aku memiliki diri seksualku sepenuhnya. Dalam pikiranku, aku membayangkan versi yang jauh lebih keren, ideal dari diriku yang merupakan roh bebas, dewi bohemian dengan kekuatan seksual ekstrem. Dia adalah permainan untuk apa pun. “Orgies, tentu. Cambuk dan rantai? Bawa mereka. Jalankan telanjang melalui ladang bunga matahari? Pastinya. ”Aku yang sebenarnya? Tidak begitu banyak. Faktanya adalah, kebanyakan dari kita memiliki "diri ideal", yang merupakan perwujudan dari aspirasi dan fantasi kita. Diri ideal Anda mewakili siapa yang Anda inginkan dan apa yang ingin Anda capai. Triknya adalah menemukan kunci yang tepat untuk membuka bagian-bagian diri Anda dan membebaskannya. Di pesta lajang saya, saya menyaksikan efek mendalam dari membuka kehidupan nyata Anda untuk merangkul aspek kehidupan ideal Anda, dan betapa mudahnya Anda dapat membuat fantasi Anda. —Seksual atau sebaliknya — realitas Anda.MembukaSaya sudah sedikit takut dan malu untuk mengeksplorasi seksualitas saya sepenuhnya. Meskipun saya menganggap diri saya sebagai orang yang cukup seksual — saya memiliki Jack Rabbit dan telah tidur dengan seorang wanita — masih ada tingkat kedutan yang saya bayangkan. Akhir-akhir ini, saya sudah mati untuk sedikit ketegaran dalam hidup saya. Saya membeli bustier kulit. Saya bertanya pada seorang teman tentang membeli cambuk dan rantai. Dan ketika saya mendengar tentang pesta BDSM (Perbudakan, Dominasi, Sadisme dan Masokisme), saya berbicara dengan tunangan saya tentang menghadiri satu dengan saya. Namun, saya masih belum berani mengaktualisasikan fantasi saya. Sampai akhir pekan lalu. Pada Sabtu malam, diri saya yang sebenarnya menjadi lebih dekat dengan diri ideal saya. Saya bermain dengan cambuk. Saya menari di sekitar tiang itu seperti saya memilikinya. Saya membiarkan diri saya sepenuhnya, sepenuhnya, 100 persen tanpa hambatan. Di pesta lajang saya, saya mengakui bagian-bagian tersembunyi dari diri saya. Teman-teman saya tahu bahwa saya rindu untuk membebaskan diri, dan mereka memberdayakan pembebasan saya. Sekarang, saya merasa bersinar, hidup dan benar-benar terbuka. Sebelum Anda menilai saya sebagai orang cabul, jujurlah kepada diri sendiri. Bagian-bagian mana dari diri sejati Anda yang telah Anda sembunyikan? Apa fantasi yang Anda terlalu malu untuk akui? Mari hadapi: Apa lagi keinginan yang tak terpenuhi yang membuat "50 Shades of Grey" begitu populer? Dalam salah satu kelompok wanita saya baru-baru ini, beberapa wanita mengakui bahwa mereka selalu malu dengan fakta bahwa mereka bermasturbasi karena agama mereka mengatakan kepada mereka itu salah. Dan jika bukan hasrat seksual, lalu aspek lain apa dari diri sejati Anda yang telah Anda tahan? Bagian dari kepribadian Anda, seperti klien saya yang mengecat rambutnya biru untuk merangkul wanita liar berjiwa bebas di dalam? Atau mungkin Anda menekan mimpi untuk mengikuti hasrat Anda dan akhirnya memiliki karir yang sangat Anda inginkan?LEBIH: Mengapa Anda Harus Berbicara Tentang Seks Lebih SeringJalur Ideal ke Diri Ideal AndaKetika cita-cita Anda dimotivasi secara eksternal — misalnya, desakan ayah Anda bahwa Anda menjadi pengacara — atau impian Anda didasarkan pada cita-cita masyarakat, seperti menjadi ukuran model Vogue, "cita-cita" Anda kemungkinan akan menyebabkan kesulitan. Namun, ketika ideal Anda adalah apa kamu benar-benar ingin dan siapa Anda sebenarnya jauh di dalam, maka diri ideal Anda akan memotivasi Anda. Menurut peneliti Richard Boyatzis dan Kleio Adrivou dari Case Western Reserve University, visi diri ideal Anda mendorong perubahan yang disengaja. Dipicu oleh harapan, optimisme, dan self-efficacy, diri ideal Anda sedang menstimulasi. Mungkin inilah sebabnya mengapa begitu banyak orang bersumpah dengan visi dewan untuk "memanifestasikan" keinginan masa depan mereka. Kunci untuk mewujudkan diri ideal Anda terletak pada apa pun yang membuat aspek-aspek ideal ini tetap tersembunyi. Mungkin Anda malu, seperti saya. Mungkin Anda takut mengakui bahwa Anda ingin hidup sendiri atau meninggalkan pekerjaan Anda. Mungkin Anda belum dapat membeli rumah idaman Anda. Apakah nyata atau dirasakan, hambatan-hambatan menahan Anda menciptakan ketidakcocokan antara diri Anda yang "aktual" dan diri "ideal" Anda. Diri Anda yang sebenarnya adalah diri publik Anda. Itu bukan kebenaran Anda, tetapi lebih pada bagaimana Anda bersikap di depan sebagian besar orang lain. Jika diri Anda yang sebenarnya dan ideal sangat berbeda, ketidaksesuaian itu dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan harga diri yang rendah. Memang, saya membenci diri sendiri selama bertahun-tahun saya tinggal di perusahaan Amerika meskipun saya bermimpi untuk menjadi pelatih pemberdayaan wanita. Untungnya, visi saya untuk mengilhami orang lain menjadi begitu kuat sehingga mulai memotivasi saya. Saya menyadari bahwa impian saya adalah mungkin, saya percaya bahwa saya bisa mewujudkannya, dan saya mengambil tindakan untuk mewujudkannya. Ketika Anda merangkul lebih banyak dari diri sejati Anda, Anda menjadi otentik. Dan ketika Anda hidup secara otentik, riset menunjukkan bahwa Anda akan mengalami harga diri yang lebih besar dan menjadi lebih bahagia. Anda juga dapat merangkul diri sejati Anda dan bergerak menuju cita-cita Anda. Berikut ini lima langkah mudah:

  1. Buat empat kolom pada selembar kertas (tulisan tangan atau di komputer).
  2. Dapatkan sangat jelas tentang diri ideal Anda. Bukan ideal yang diinginkan orang lain untuk Anda, tetapi ideal Anda. Bayangkan diri ideal Anda dengan seluruh tubuh Anda: Rasakan emosi, dengarkan suara dan lihat orang-orang yang ada di sekitar Anda ketika Anda mengaktualisasikan cita-cita Anda. Dalam butir-butir, tuliskan setiap aspek dari diri ideal Anda di kolom ketiga.
  3. Di kolom pertama, identifikasikan diri Anda yang sebenarnya (atau sekarang) yang berkaitan dengan setiap aspek ideal.Misalnya, jika diri ideal Anda aktif dan Anda belum berolahraga, maka catatlah di sebelah kiri.
  4. Perhatikan setiap aspek dari diri ideal Anda bahwa Anda menekan atau belum memeluk dan dan tanyakan pada diri Anda mengapa Anda melakukannya. Catat ini di kolom kedua (antara aktual dan ideal). Jujur dan tulis setiap rasa takut dan semua rasa malu Anda.
  5. Sekarang lihat kolom tengah yang baru saja Anda isi dan tanyakan pada diri Anda, apakah saya siap untuk bergerak menuju cita-cita saya? Jika demikian, maka identifikasi satu hal yang dapat Anda lakukan minggu ini untuk membebaskan diri dari rintangan dan bergerak menuju cita-cita Anda dan tuliskan di kolom paling kanan. Kolom keempat itu sekarang menjadi rencana tindakan Anda minggu ini, dan landasan jalan Anda menuju kehidupan ideal Anda.

Setiap tujuan dimulai dengan satu langkah ke depan. Semoga berhasil dan nikmatilah!

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda