loader
bg-category
Sehat-dan-Obese Merupakan Mitos

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Anda kelebihan berat badan, tetapi Anda merasa baik-baik saja, Anda bergerak, dan di akhir fisik terakhir Anda dokter mengatakan semua tes laboratorium Anda berada dalam kisaran normal, jadi semuanya A-OK, bukan? Yah, itu tidak sesederhana itu. Penelitian baru menunjukkan bahwa bahkan jika Anda merasa seperti Anda sangat sehat, obesitas dapat menimbulkan kerusakan di bawah permukaan. Berat badan yang sehat jauh lebih banyak daripada angka pada skala Anda. Dalam kolom sebelumnya, kami melihat BMI (Body Mass Index), cara yang tidak sempurna tetapi berguna untuk mengetahui apakah Anda membawa jumlah lemak yang tidak sehat. Singkatnya, BMI ideal adalah dari 19 hingga 24. Antara 24 dan 27 tidak apa-apa, dan antara 27 dan 29 menandakan kelebihan berat badan. BMI 30 atau lebih sinyal obesitas. Seperti aturan lainnya, ada pengecualian. Beberapa orang memiliki BMI yang sehat tetapi sebenarnya obesitas, yang berarti bahwa mereka memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi (alias lemak kurus). Yang lain, sementara itu, sering disebut "bugar dan gemuk" - berat tapi sehat. Kategori terakhir ini telah memicu banyak perdebatan, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan atau obesitas aktif memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada orang kurus yang tetap tidak aktif (dan tentu saja juga lebih rendah daripada perokok kurus), dan yang lain menunjukkan bahwa tidak ada jumlah olahraga dapat menggantikan terlalu banyak lemak tubuh. Penelitian terbaru menunjukkan bukti kuat bahwa obesitas yang sehat tidak mungkin dilakukan. Sebuah penelitian yang dirilis online oleh Journal of American College of Cardiology pada Mei 2014 yang mengamati hampir 15.000 orang dewasa yang sehat menemukan bahwa peserta yang jauh lebih gemuk daripada pasien dengan berat badan normal memiliki plak di arteri yang mengalir ke jantung. Meskipun mereka tampak sehat - tanpa kondisi metabolik, seperti resistensi insulin, yang dapat menyebabkan penyakit jantung - pembuluh darah mereka sebenarnya dalam bentuk yang jauh lebih buruk. Penumpukan kalsium dalam plak di dinding arteri menunjukkan penyakit jantung arteri tahap awal jauh sebelum gejala hadir. Semua pembaca YouBeauty pasti menyadari sekarang bahwa gaya hidup sehat terdiri dari banyak faktor, dari apa yang Anda makan, hingga seberapa banyak aktivitas fisik Anda. dapatkan, bagaimana Anda menangani stres dan banyak lagi. Tidak ada satu faktor pun yang dapat membuat Anda “sehat.” Namun, satu faktor tunggal dapat menggagalkan kehidupan yang seimbang. Dalam hal ini, faktor yang dimaksud adalah obesitas, dan kerusakan yang diakibatkannya tidak dapat dilebih-lebihkan dan tidak boleh diabaikan, bahkan jika itu tidak merasa seperti itu menyakiti Anda saat ini. Kami menghabiskan begitu banyak waktu untuk topik ini karena obesitas menyalip tembakau sebagai masalah kesehatan yang paling mahal dan paling melumpuhkan di Amerika, dan yang paling berbahaya bagi vitalitas dan tingkat energi Anda. Tidak ada satu program yang berfungsi untuk semua orang, tetapi jika Anda atau teman memiliki masalah dengan berat badan, Anda seperti lebih dari setengah orang Amerika, dan Anda bisa mendapatkan bantuan. Tetaplah bertahan sampai Anda menemukan rencana atau program yang cocok untuk Anda atau teman Anda.LEBIH: Temukan BMI Anda

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda