loader
bg-category
Berhenti Merokok: Menyimpan Tampak, Biaya dan Kehidupan

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Jika Anda pernah merokok, Anda mungkin menghitung berapa banyak yang Anda hemat setelah memotong paket mingguan (dengan mudah $ 300 setahun). Bayangkan itu dalam skala yang lebih besar. Saat ini, sekitar satu dari setiap lima orang dewasa Amerika adalah perokok. Jika tarif turun menjadi 4,9 persen, AS bisa menghemat $ 70 miliar dalam biaya medis. Kerangka Perilaku Merokok, Penghematan, dan Perawatan (SmokingPaST) menghitung bagaimana berhenti merokok diterjemahkan ke angka yang mengesankan. Kita tidak hanya berbicara tentang menabung, tapi menyelamatkan nyawa orang yang kamu cintai dan dirimu sendiri. Merokok adalah pembunuh utama yang dapat dicegah, menurut American Heart Association.KOLOM: Ubah Kebiasaan Indah, oleh Penasihat Psikologi Seni Markman, Ph.D.Menyeret Down Sex, Kesehatan & Kecantikan Setiap kali Anda mengambil hambatan, ribuan bahan kimia masuk ke tubuh Anda, termasuk jenis beracun dan karsinogenik. Efek merokok pada kecantikan Anda (baca: keriput, kulit kusam) berfungsi sebagai pengingat langsung dari apa yang terjadi di dalam yang menempatkan Anda pada risiko penyakit di bawah garis, seperti penyakit jantung dan stroke. Sementara nikotin adalah agen adiktif, tidak buster kesehatan dan kecantikan yang hebat (jika Anda lupa itu adiktif). Tetapi hidrokarbon yang Anda serap dengan setiap kepulan tembakau adalah bumerang yang besar dan sehat. Hydrocarbons membentuk reaksi peradangan yang menghancurkan sel-sel lapisan dalam pembuluh darah Anda, menyumbangkan plak, tetapi juga menghancurkan kemampuan sel-sel itu untuk membuat kecantikan itu. dan-juara kesenangan oksida nitrat. Anda menginginkan nitrit oksida — ia melebarkan pembuluh darah utama untuk pria saat berhubungan seks (inilah Viagra yang memperpanjang) dan memberi wanita kenikmatan orgasme juga (baik sebagai hasilnya dan bagi wanita bahkan jika Anda tidak bermitra dengan seorang pria). Dan bahkan karena merokok sosial meningkatkan plak di arteri ke otak Anda, dan otak adalah organ seksual terbesar, tembakau merusak kinerja, kesenangan dan keinginan. Jika itu tidak cukup, kulit Anda adalah tanda lain dari efek penuaan merokok pada Anda, apakah itu menunjukkan sekarang atau sepuluh tahun ke depan. Aliran darah yang sehat mengirimkan nutrisi yang sangat dibutuhkan ke seluruh tubuh Anda dan oksida nitrat memberikan wajah Anda cahaya yang sehat. Merokok membahayakan aliran darah ini serta pelepasan oksida nitrat, menghasilkan skintone kuning atau keabu-abuan — bukan penampilan terbaik Anda.LEBIH: Tanda-Tanda Kecantikan Penyakit Jantung Tekstur kulit Anda sendiri juga menderita, karena hidrokarbon tembakau mengurangi produksi kolagen dan elastin. Protein struktural ini menjaga kulit tetap kenyal dan tanpa kerutan penuaan pasif (yang tidak terkait dengan kontraksi otot - kerutan pasif ini bahkan tidak dapat dibuat non-keriput oleh Botox). Lebih lanjut, tanpa daya apung ini, kulit Anda menjadi kusut dengan gerakan (seperti mengerutkan bibir dan memicingkan mata), membentuk kerutan, yang dapat dilihat di bawah mikroskop sebelum Anda dapat melihat efek penuaan merokok.Tapi kita belum selesai berbicara tentang asap. (Melelahkan, bukan? Bayangkan betapa lelahnya tubuh Anda dari benda-benda ini.) Ketika asap merampas oksigen tubuh Anda, rambut Anda menjadi kusam dan mudah patah. Tar bisa menguning atau bahkan memutihkan gigi dan kuku Anda. Anda mungkin dapat menutupi efek merokok yang sangat nyata ini, tetapi ada beberapa hal yang tidak dapat dihentikan di dalam tubuh Anda. Radikal bebas mengoksidasi (penyegaran kelas kimia: mengambil elektron dari) molekul di dalam tubuh Anda. Mereka dapat merusak dalam jumlah besar — ​​atau jika antioksidan di dalam sel Anda tidak tersedia untuk melawannya — dan dapat meningkatkan risiko paru-paru, payudara, kandung kemih, dan banyak kanker lainnya.ULANGAN: Seberapa Sehat yang Anda Rasakan? Sayangnya, semua risiko peledakan dan kesenangan merusak ini bahkan meluas ke asap rokok orang lain. Mayoritas asap tidak dihirup, tetapi masuk ke lingkungan kita. Berada di dekat seorang perokok selama empat jam adalah sama dengan Anda merokok!Mengambil Tindakan Tetapi masalah ini tidak di luar kendali kami, dan pemerintah, pengusaha dan perguruan tinggi mengambil tindakan. Pada musim panas ini, 500 perguruan tinggi AS mulai menerapkan kebijakan 100% tembakau atau bebas asap rokok. Bahkan Universitas Kentucky akan mengusir Anda untuk acara merokok ketiga di kampus Anda. Dan kebijakan ini membuat perbedaan. Laporan pertama yang diterbitkan keluar menunjukkan bahwa tingkat merokok pelajar menurun dengan larangan merokok Universitas Indiana, dan mereka yang tidak berhenti merokok masih lebih sedikit merokok sebagai hasilnya. Apakah metode berhenti merokok yang terbaik? Menurut penelitian terbaru, kombinasi terapi perilaku dan obat-obatan. Sebuah penelitian baru dari University of Missouri menemukan bahwa perokok usia kuliah lebih impulsif, sehingga program yang diarahkan untuk mengubah impulsivitas ini mungkin efektif dalam skala besar. Tekanan sosial mungkin cukup untuk memaksa seseorang mempertimbangkan berhenti. Bahkan setelah kuliah, akan ada biaya baru untuk merokok. Tidak lama lagi, akan diterima tempat-tempat untuk tidak menyewa perokok. Klinik Cleveland telah memimpin dalam inisiatif ini. Jadi, kami katakan, tolong sampaikan panduan berhenti kami dari seri "Anda" kepada para perokok dalam hidup Anda. Tidak ada yang sepadan dengan biaya rokok.LEBIH: Panduan Anda untuk Berhenti Merokok

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda