loader
bg-category
Alison Sweeney Mengungkapkan Bagaimana Dia Menipu Diet Tanpa Mengurangi Berat Badan

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Alison Sweeney tidak asing dengan perjuangan penurunan berat badan. Sebagai tuan rumah sebelumnya Pecundang terbesar, dia menyaksikan kesulitan orang memotong kalori dan melakukan latihan. Namun, Sweeney, 40, tidak akan menghilangkan makanan yang dicintainya untuk menjaga berat badannya, dan sebaliknya menggunakan kontrol porsi, olahraga teratur, dan sedikit motivasi dari teman untuk mendapatkan hasil yang diinginkannya. Dapatkan intipan tentang bagaimana dia menjaga pola makannya tetap seimbang dan kesehatan diperiksa (bahkan setelah mengalami cedera berat!) Dalam wawancara eksklusif kami - baca terus!

Anda Mungkin Juga Menyukai: Bagaimana 7 Selebriti Lebih dari 40 Mempertahankan Tubuh Terbaik Mereka Pernah

NewBeauty: Anda baru saja merobek ACL Anda. Apakah ada kiat yang dapat Anda berikan kepada orang lain yang juga mengalami kemunduran fisik dan tidak dapat ikut serta dalam latihan yang biasa mereka lakukan?Alison Sweeney: Sulit. Sejak merobek ACL dan MCL saya, saya pasti menyadari betapa pentingnya kekuatan fisik dan mental untuk mengimbangi kesulitan. Saya harus lebih memperhatikan nutrisi dan kontrol porsi saya, serta benar-benar fokus pada terapi fisik saya. Sungguh menakjubkan betapa sulitnya berolahraga saat memulihkan diri dari cedera, tetapi kepuasannya jelas merupakan hadiah besar. Bagi orang lain yang sedang berjuang, ingatkan diri Anda bahwa ada cahaya di ujung terowongan dan fokus pada apa yang Anda bisa capai, bukan apa yang tidak bisa Anda lakukan.

NB: Apa kiat terbaik Anda untuk mempertahankan gaya hidup sehat sebagai ibu yang sibuk bekerja?SEBAGAI: Persiapan adalah kuncinya. Saya tidak punya waktu setiap hari untuk mencuci buah, memotong sayuran atau pergi ke pasar, jadi saya benar-benar fokus pada hanya memiliki pilihan sehat yang tersedia, dari menyimpan kulkas saya dengan buah-buahan dan sayuran mentah yang besar untuk memiliki kacang mentah di dapur dan perencanaan ke depan sebanyak mungkin. Salad selalu memuaskan dan mudah disiapkan, jadi itu adalah tujuan yang pasti. Selain itu, saya adalah penggemar besar untuk membantu keluarga saya di dapur jadi ini adalah bagian dari pengalaman makan dan kita semua dapat menikmati waktu bersama berkualitas.

Halo #fitnessfriday! Aku meneteskan air mata di mataku naik sepeda lagi untuk pertama kalinya sejak kecelakaanku. Saya akhirnya bisa melakukan rotasi penuh dan rasanya sangat bagus! #PT ini adalah tentang merayakan setiap kemenangan kecil, setiap tonggak sejarah. 🏃🏼‍♀️💪 #ACL #physicaltherapy dengan @isportspt #gettingstronger #spinning #enjoyingthejourney #fitstagram #fitness

Sebuah posting yang dibagikan oleh Ali Sweeney (@alisweeney) di

NB: Diet seimbang tidak berarti harus menghilangkan makanan yang Anda sukai. Apakah Anda memiliki “makanan curang” yang cenderung Anda sukai?SEBAGAI: Saya sangat setuju! Saya tidak percaya tidak memiliki sesuatu, tetapi saya percaya pada moderasi. Sebagai contoh, saya pasti akan memiliki burger tetapi mungkin tanpa roti atau dengan salad daripada kentang goreng.

NB: Apakah Anda memiliki tips untuk tetap termotivasi ketika mulai mengubah pola makan dan rutinitas latihan menjadi lebih sehat?SEBAGAI: Saran terbesar saya adalah menemukan apa yang Anda sukai. Jauh lebih sulit untuk berolahraga dan mengubah pola makan Anda jika pengganti Anda adalah hal-hal yang tidak Anda sukai. Temukan makanan dan olahraga yang Anda sukai, temukan cara untuk menjadikannya lebih sebagai bagian dari kehidupan Anda dan dapatkan keluarga atau teman Anda di atas kapal untuk menjadi mitra Anda dalam perjalanan. Mungkin Anda dan sekelompok teman saling menantang satu sama lain untuk bulan bebas gula atau untuk memadamkan soda selama sebulan. Anda akan menemukan dengan dorongan dari orang lain, prosesnya menjadi jauh lebih menyenangkan.

NB: Anda baru-baru ini bermitra dengan Arm & Hammer. Mengapa Anda merasa merek ini cocok untuk Anda?SEBAGAI: Saya memikirkan rutinitas kecantikan saya sebagai bagian dari kehidupan sehat saya dan oleh karena itu penting untuk memperhatikan bahan-bahan dalam semua yang saya gunakan. Itulah mengapa saya menyukai Pasta Gigi Arm & Hammer Truly Radiant — ini mengandung baking soda, yang secara lembut memutihkan, membuatnya aman untuk email saya dan untuk penggunaan sehari-hari. Plus, itu membuat gigi saya bersih dan dipoles jadi saya memiliki senyum yang cerah dan kuat.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda