loader
bg-category
Apel Kayu Manis Apel dengan Jeruk Keprok dan Cranberry

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Eat Pretty ini Thanksgiving dengan makan malam lezat yang bebas rasa bersalah dan sans kekenyangan (dan usus!). Campurkan resep liburan tradisional Anda dengan menyiapkan bahan favorit Anda dengan cara baru, sehat, dan meningkatkan kecantikan berdasarkan program Gaya Hidup Klinik Cleveland 180. Resep-resep ini adalah 100-persen gandum tanpa lemak trans dan hanya mengandung sedikit lemak jenuh dan gula tambahan.

Thinkstock

Bahan:

  • 2 buah apel besar, seperti McIntosh atau Roma Beauty (atau pir pengganti)
  • 1 1/4 cangkir jus apel tanpa pemanis, sebaiknya tidak disaring organik
  • 1/2 cangkir (2 ons) cranberry kering (atau ceri pengganti)
  • 1/4 sendok teh bubuk kayu manis
  • 1/4 sendok teh cengkeh tanah
  • 2 tanpa biji clementines atau jeruk keprok, dikupas, dipisahkan menjadi segmen

Persiapan:

  • Panaskan oven hingga 400 derajat Fahrenheit.
  • Potong apel menjadi dua memanjang; memotong dan membuang inti, biji, dan batang.
  • Taruh 1/4 cangkir jus apel dalam loyang 8 inci atau panci casserole.
  • Menempatkan apel memotong sisi bawah dalam jus. Panggang 15 hingga 18 menit atau sampai apel lunak.
  • Sementara itu, didihkan sisa 1 cangkir jus apel dalam panci kecil di atas api sedang-tinggi 5 menit.
  • Tambahkan cranberry, kayu manis, dan cengkeh; kurangi panas dan biarkan mendidih selama 10 menit, atau sampai cranberry matang, aduk sesekali.
  • Hapus dari panas; aduk bagian clementine.
  • Susun potongan apel yang dipotong miring pada piring saji. Tuangkan sisa cairan dari cawan ke dalam campuran cranberry; Sendok di atas apel.
Kalori CountRecipe Info Disediakan oleh CalorieCount.com

Untuk empat porsi.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda