loader
bg-category
Blogger Menunjukkan Realitas PMS Kembung Di Media Sosial

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Pagi ☀️

Foto diposting oleh MALIN 🌱 (@malinxolofsson) di

Berkat susunan biologis kami, wanita tidak asing dengan gejala siklus menstruasi yang menyakitkan dan menyakitkan. Kembung, kram, ngidam dan kelelahan hanya beberapa dari gejala yang mungkin dialami wanita saat berurusan dengan sindrom pramenstruasi, tetapi bagi mereka yang belum pernah mengalami menstruasi (yaitu pria), bisa jadi batas tidak mungkin untuk dipahami — sampai sekarang, begitulah.

Blogger kebugaran, Malin Olofsson (@malinxolofsson), baru-baru ini mengambil ke Instagram untuk menunjukkan bagaimana tubuh wanita berubah drastis selama periode mereka, dan hasil yang terlihat mengejutkan:

Hai teman-teman, mari kita menjadi nyata untuk sesaat. Tidak, saya tidak hamil, dan tidak, ini bukan makanan bayi. Ini adalah bagaimana pms terlihat bagi saya, dan banyak wanita lain. Dan tidak perlu merasa malu. Ini hanya retensi air dan ya, itu benar-benar tidak nyaman. Tapi tahukah Anda apa yang membuatnya lebih tidak nyaman? -berjalan di sekitar membenci tubuhmu karena itu. Sudah ada banyak hormon yang mempengaruhi kondisi mental Anda dalam hal yang cukup sulit, dan selama periode ini banyak dari kita membutuhkan perawatan diri dan kelembutan ekstra. Berusaha melawan tubuh fisik Anda dan bagaimana ia muncul selama waktu ini tidak akan menjadi ide yang baik karena Anda sudah lebih peka terhadap kelalaian fisik dan kebencian pada diri sendiri. Sangat penting bahwa Anda belajar untuk mencintai diri sendiri tidak peduli bagaimana tubuh Anda terlihat / bagaimana Anda melihatnya - 'karena bentuk / ukuran / bentuk tubuh Anda tidak akan menjadi faktor konstan. Dan inilah yang saya lihat setidaknya selama satu minggu dalam sebulan. Dan itu sudah berminggu-minggu seumur hidup. Jadi, saya ingin menunjukkan ini kepada Anda - untuk menunjukkan bahwa tidak apa-apa, bahwa tidak ada yang terlihat seperti gambar yang mereka posting di instagram setiap saat. Kami memilih untuk menunjukkan kepada orang lain apa yang kami banggakan - tetapi saya pikir penting untuk merasa bangga dengan totalitas Anda - untuk belajar bangga terhadap Anda, tidak peduli apa pun bentuk tubuh Anda. Terima kasih atas dukungan Anda, cintai kalian 💕

Foto diposting oleh MALIN 🌱 (@malinxolofsson) di

Gambar itu menunjukkan Olofsson berpose hanya dengan bra olahraga dan pakaian dalam, memamerkan perutnya yang bengkak. "Ini adalah bagaimana PMS mencari saya, dan banyak wanita lain," Malin menjelaskan dalam caption fotonya. "Dan itu tidak perlu malu. Ini hanya retensi air dan, ya, itu benar-benar tidak nyaman. "

Malin kemudian melanjutkan untuk menjelaskan berbagai efek samping yang dialami banyak wanita karena PMS, sementara juga menawarkan kata-kata dorongan untuk menerima tubuh Anda tidak peduli apa keadaannya. "Mencoba untuk melawan tubuh fisik Anda dan bagaimana itu muncul selama waktu ini akan bukan ide yang baik karena Anda sudah lebih peka terhadap kelalaian fisik dan kebencian pada diri sendiri. ”Malin kemudian menambahkan,“ Saya ingin menunjukkan ini kepada Anda — untuk menunjukkan bahwa tidak apa-apa, bahwa tidak ada yang terlihat seperti foto yang mereka poskan di Instagram setiap saat. Kami memilih untuk menunjukkan kepada orang lain apa yang kami banggakan — tetapi saya pikir penting untuk merasa bangga dengan totalitas Anda — untuk belajar bangga terhadap Anda, tidak peduli apa pun bentuk tubuh Anda. ”

Meskipun kembung tidak dialami oleh semua orang, itu pasti salah satu masalah yang lebih umum yang terkait dengan PMS. Menurut ginekolog yang berbasis di New York, Alyssa Dweck, M.D., kembung dapat disebabkan oleh beberapa hal selama menstruasi: “Pertama, mengidam selama siklus menstruasi Anda dapat menyebabkan wanita meraih makanan yang diproses atau asin. Ini menyebabkan retensi air berlebih dan perut buncit. Selain itu, tingkat progesteron tubuh berubah selama periode Anda, yang menyebabkan gangguan pada jalur usus, membuat Anda merasa lebih berat dan kembung. ”

Sayangnya, kembung tidak dapat sepenuhnya dihindari, tetapi penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic menemukan bahwa ada beberapa cara mudah untuk meminimalkan perasaan tersebut. Umumnya, wanita yang secara teratur berpartisipasi dalam latihan biasanya melaporkan gejala PMS yang lebih sedikit, sementara melewatkan makanan asin selama waktu makan juga terbukti membatasi jumlah retensi air yang dialami wanita.

Pilihan lain? Dr. Dweck merekomendasikan untuk mencoba pil KB karena terkadang dapat meminimalkan gejala PMS. Apakah Anda mengalami kembung atau tidak selama siklus menstruasi Anda, kita semua dapat mengambil sedikit nasihat Malin tentang cara menghadapinya. Kebencian pada diri sendiri tentu saja tidak akan menghilangkan PMS, jadi lebih baik untuk menerima diri sendiri — dengan atau tanpa kembung — setiap hari.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda