loader
bg-category
Mengapa Akupresur Tikus Merupakan Hal Besar Berikutnya untuk Penanganan Nyeri

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Kita semua bisa lelah tentang produk-produk yang didukung selebriti, karena beberapa minuman energi bertenaga bintang dan krim ajaib telah membuat kita benar-benar bingung. Tetapi kami tidak akan menyangkal rasa ingin tahu kami ketika kami mendapat kabar tentang dukungan Miranda Kerr tentang matras akupresur yang tampak lucu, alat yang meningkatkan kesehatan yang ia katakan membantu meredakan sakit punggung dan secara alami meningkatkan tingkat energi.

Saya terobsesi dengan #SPOONK ACUPRESSURE MAT. Rasanya sangat enak! Lonjakan kecil merangsang sirkulasi dan membantu saya merasa disegarkan kembali sepanjang hari. Mereka bahkan datang dalam ukuran perjalanan juga jadi saya bawa satu ke mana pun saya pergi. Saya #spoonk di mobil, di pesawat, saat bekerja ... Ini cara yang mudah bagi saya untuk melepaskan ketegangan otot dan mengurangi stres, membuat saya merasa lebih baik secara mental dan fisik. Rasanya seperti meditasi mini! #feelit Saya sangat menyukainya, saya telah bermitra dengan #Spoonk untuk memberi Anda diskon 10%! Cukup gunakan kode diskon MIRANDAK saat check out ☺️ (tautan dalam bio) http://www.amazon.com/dp/B00GEN1HIQ

Foto yang diposting oleh Miranda (@mirandakerr) di

Biasanya kami akan cenderung untuk menulis semuanya sebagai kegemaran kesehatan berbahan bakar celeb, tetapi beberapa ahli kesehatan mengatakan itu lebih dari sekadar iseng, karena penggunaan biasa tikar tersebut dilaporkan mempromosikan tidur yang lebih baik dan terbukti menjadi lebih murah. alternatif untuk perawatan akupunktur.

Untuk menentukan apakah tikar akupresur semua hype atau benar-benar real deal, kami meminta ahli kesehatan dan kebugaran untuk mengisi kami dalam seluk beluk tren baru-baru ini. Ingin tahu tentang mencoba ini sendiri? Berikut semua hal yang perlu diketahui tentang tikar akupresur sebelum Anda benar-benar membelinya.

Apa itu?Tidak seperti matras yoga biasa Anda, tikar akupresur biasanya digunakan untuk meredakan nyeri punggung, karena paku plastik yang tidak beracun itu menekan kuat ke titik-titik tekanan, menghilangkan ketegangan dan nyeri otot. Dan sementara tikar seperti ini bermunculan di Whole Foods dan pengecer online, pendiri Bed of Nails, Carina Tannenberg mengatakan bahwa tradisi akupresur tidak benar-benar baru, karena praktik itu sendiri telah ada selama ribuan tahun.

"Terinspirasi oleh tradisi penyembuhan India kuno, tempat tidur kuku diyakini telah ada selama ribuan tahun," kata Tannenberg. "Hari ini ditemukan kembali dalam bentuk yang lebih modern dengan ribuan paku plastik beracun yang tidak berbahaya bagi kulit."

Namun, itu tidak sampai awal tahun 00-an ketika tikar akupresur menjadi lebih umum. Benjamin Buada, presiden perusahaan matras akupresur, HeavenlyMats, menyatakan bahwa tikar menjadi sangat populer di Swedia pertama dan kemudian popularitas mereka meningkat di Eropa tak lama setelahnya.

Tiken akupresur tidak populer di sini di AS sampai mereka menerima perhatian media dari tokoh berpengaruh seperti Dr. Oz. “Tikar acupressure mendapat dorongan besar ketika Dr. Oz menampilkan mereka di acaranya,” kata Buada. "Dia juga menunjukkan manfaat menggunakan tikar akupresur, termasuk penurunan berat badan."

Keuntungan-keuntunganSelain menghilangkan rasa sakit dan ketegangan otot, Buada mencatat bahwa tikar dapat membantu dengan penyakit lain seperti stres, kecemasan, dan migrain. Selain itu, terapis fisik berlisensi Dr. Scott Weiss menyatakan bahwa penggunaan rutin alat-alat seperti itu juga memiliki manfaat tambahan seperti tidur yang lebih baik dan sirkulasi yang lebih baik.

“Penggunaan tikar secara teratur juga membantu dengan mempromosikan relaksasi, tidur yang lebih baik dan meningkatkan sirkulasi darah,” katanya.

Cara Menggunakan Mat AndaSementara tikar akupresur terlihat sangat mengintimidasi, mereka tidak terlalu rumit untuk digunakan. Tannenberg biasanya merekomendasikan meletakkan matras Anda selama sekitar 10 hingga 20 menit. Ini dapat dengan mudah dilakukan di lantai atau di tempat tidur Anda.

“Anda dapat menggunakan matras Anda untuk menghangatkan otot dan persendian, atau untuk mengurangi stres, sakit punggung, ketegangan atau masalah tidur,” katanya. "Penggunaan matras secara teratur membantu meningkatkan sirkulasi darah."

Berdiri di atas tikar Anda sama-sama terdorong, karena Buada menyatakan bahwa beberapa pengguna suka berdiri di atas tikar untuk membantu menstimulasi titik-titik tekanan di kaki. Tetapi ingatlah bahwa tidak ada keahlian atau keahlian yang nyata untuk menggunakan matras Anda, karena Dr. Weiss menjelaskan bahwa sebaiknya mulai dengan lambat dan temukan posisi yang paling sesuai untuk Anda.

“Cukup berbaring di atas matras, jangan bergerak dan rileks ke dalamnya,” kata Dr. Weiss. “Disarankan untuk memulai untuk beberapa menit, tetapi akhirnya seseorang dapat meningkatkan durasi mereka dari waktu ke waktu. Bagi mereka yang memiliki area tertentu yang menyebabkan mereka kesakitan, atau hanya ingin mengalami sesuatu yang baru, disarankan untuk mencoba posisi yang berbeda di atas matras. ”

Apakah Ini Lebih Baik Daripada Akupunktur? Tikar akupresur bisa dibilang lebih murah daripada perawatan akupunktur (tikar dapat dengan mudah ditemukan secara online dengan harga kurang dari $ 100). Tetapi sementara mereka membanggakan harga yang lebih murah, para profesional medis seperti ahli akupunktur berlisensi Joel Granik menemukan bahwa tikar tidak boleh menggantikan akupunktur Anda sama sekali. Tidak seperti tikar, perawatan akupunktur di kantor menusuk kulit dan langsung masuk ke otot, membuatnya jauh lebih efektif.

"Akupunktur adalah tentang menargetkan dan menyesuaikan perawatan untuk kebutuhan Anda, sementara tikar akupresur menekan di mana-mana sehingga mereka memukul semua titik di punggung Anda," kata Granik. "Tikar akupresur harus digunakan di antara sesi untuk memperpanjang manfaat akupunktur."

Apakah Ini Benar-benar Bekerja? Dengan klaim tidur yang meningkat dan peningkatan sirkulasi di seluruh tubuh, daya tarik tikar akupresur pasti luar biasa.Tetapi meskipun dukungan dari supermodel dan kepribadian media, Dr Weiss menemukan bahwa alat seperti ini dapat membuat perbedaan bagi siapa pun yang berafiliasi dengan nyeri kronis. Dan terbukti jauh lebih hemat biaya daripada perawatan profesional, Anda dapat menggunakan tikar ini di mana saja kapan saja.

“Tikar akupresur efektif dan sangat membantu meredakan ketegangan dan ketidaknyamanan otot,” kata Dr. Weiss. "Dan bahkan berita yang lebih baik adalah bahwa tikar akupresur secara signifikan lebih murah daripada menghabiskan uang untuk perawatan profesional setiap waktu."

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda