loader
bg-category
Berjalan Saat Anda Bekerja

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Courtesy of LifeSpan

Ketika Anda memikirkan aspek mana dari hidup Anda yang memperkaya kesehatan fisik Anda, pekerjaan Anda mungkin bukan salah satunya. Kita mengasosiasikan pekerjaan dengan stres, kurang istirahat dan kurangnya waktu — hal-hal yang mengganggu kesehatan baik daripada meningkatkannya.

LifeSpan, perusahaan peralatan fitness yang memproduksi meja treadmill, menghubungi saya untuk melihat apakah saya tertarik untuk memberikan produk mereka uji coba. Meja treadmill memungkinkan Anda berjalan perlahan saat Anda bekerja di komputer. Saya menerima undangan, dan treadmill tiba di rumah saya seminggu kemudian. Sebelum saya memberi tahu Anda pemikiran saya tentang pengalaman meja treadmill, saya harus memberi tahu Anda bahwa saya tidak memiliki kepentingan keuangan dalam peralatan ini — tidak ada pembayaran, tidak ada saham, tidak ada apa pun.

KOLOM: Mematahkan Betis Seksi

Berikut adalah pendapat dan pengamatan saya di meja treadmill:

1. Siapkan: Saya bisa mengambil treadmill keluar dari kotak dan merakit dan mengaturnya dalam waktu sekitar satu jam sementara juga mengawasi anak saya yang berusia satu tahun dan empat tahun. Itu mudah. Saya hanya butuh sedikit bantuan dengan mengangkat desktop ke postingan.

2. Penampilan dan ukuran: Itu lebih besar dari yang saya harapkan tetapi terlihat ramping dan profesional. Meja sekitar 46 inci dan 31 inci, sehingga memiliki lebih dari cukup ruang untuk komputer, kertas dan penyelenggara. Hanya perlu diingat bahwa meja treadmill adalah salah satu peralatan besar, dan Anda harus memiliki jarak beberapa meter di belakangnya untuk tujuan keamanan.

3. Merasa pengalaman berjalan: Jika Anda terbiasa dengan treadmill high-end yang dibuat untuk berlari dan dengan dek penyerap goncangan yang hebat, Anda mungkin akan merasakan perbedaan besar dalam sensasi saat Anda berjalan. Ini bukan treadmill $ 3.000, dan Anda bisa merasakannya. Dek lebih keras, dengan penyerapan lebih sedikit. Bisa dikatakan, treadmill ini tidak dimaksudkan untuk berlari. Bahkan, itu tidak melebihi 4 mil per jam. Ini membenarkan dek yang kurang canggih, dan Anda mendapatkan keuntungan dari harga yang lebih rendah.

4. Ergonomi dan kenyamanan: Tepi depan meja dilapis untuk menambah kenyamanan saat mengistirahatkan lengan bawah atau pergelangan tangan Anda saat Anda menulis, mengetik atau menyaring materi. Anda juga dapat dengan mudah menyesuaikan ketinggian meja untuk mengakomodasi preferensi pribadi atau masalah biomekanika.

ULANGAN: Berapa Banyak Kebugaran yang Anda Dapatkan?

5. Kepraktisan: Di sinilah letak daging nyata. Apakah Anda benar-benar akan menggunakan meja treadmill? Saya melakukan beberapa eksperimen untuk mencari tahu apakah saya akan menjadi tipe orang yang menggunakannya. Saya adalah orang yang masih suka menulis dengan pena dan kertas. Saya juga menggunakan komputer. Saya belum menggunakan perangkat genggam kecil yang memungkinkan Anda mencatat di layar kecil dan mengunduhnya ke komputer. Jadi bisa dibilang saya cukup paham teknologi, tetapi bukan pengguna awal dan pengguna eksklusif dari semua gadget terbaru. Untuk percobaan pertama saya, saya menulis di jurnal harian saya sambil berjalan. Saya harus menulis sedikit lebih lambat, itu lebih lusuh daripada biasanya dan saya hanya bisa berjalan paling banyak 2,2 mil per jam saat menulis. Saya harus menggunakan jenis konsentrasi yang saya lihat di wajah anak-anak saya ketika mereka baru belajar menulis. Saya sedikit lebih baik dengan latihan. Namun, saya lebih suka duduk dan menulis dengan cepat dan rapi dan kemudian bangun dan berjalan dengan klip yang jauh lebih cepat dari 2,2 mph. Saya menemukan treadmill paling berguna dalam beberapa situasi: panggilan kerja yang saya perlukan untuk sesekali menuliskan beberapa catatan atau memeriksa sesuatu di komputer dan saat melakukan riset di komputer — itu sempurna untuk keduanya.

LifeSpan mengatakan bahwa banyak pelanggan menekan tombol ‘pause’ ketika mereka ingin menulis sesuatu dengan tangan. Ketika Anda berdiri dan bekerja, dibandingkan duduk dan bekerja, Anda masih membakar kalori tiga kali lebih banyak. Untuk sekadar mencatat catatan sesekali, saya tidak merasa perlu untuk berhenti.

Ketika saya mencoba untuk mendapatkan suami saya untuk mencoba meja treadmill, dia mengatakan dia tidak akan pernah menggunakannya, terutama karena dia menggunakan perangkat genggam dan hands-free hampir secara eksklusif. Dia dapat menempatkan perangkat-perangkat itu di dalam baki dari treadmill biasa, di mana Anda memiliki keuntungan dari dek yang lebih baik, kecepatan yang lebih cepat, dan kemiringan. Dan disamping itu, dia lebih suka memisahkan pekerjaan dari bekerja. Jadi untuk dia atau orang-orang seperti dia, itu terutama pertanyaan yang pas, daripada masalah dengan meja treadmill itu sendiri.

LEBIH: Fit Fitness Into Your Day

Jika Anda berencana membeli meja kerja, saya sarankan untuk mencobanya terlebih dahulu. Tulis itu. Ketiklah. Selidiki kertas. Bicaralah di telepon saat Anda berjalan. Jika Anda menyukainya dan akan menggunakannya, Anda akan mendapat manfaat darinya. Anda pasti merasa dihargai ketika Anda telah menyelesaikan pekerjaan dan kemudian menyadari bahwa Anda telah berjalan sejauh 2 mil saat Anda melakukannya. Jika Anda dapat bekerja dan sehat pada saat yang sama, itu adalah kombinasi langka yang ingin Anda teruskan.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer