loader
bg-category
Saatnya Menghilangkan Stres! 8 Langkah Untuk Mandi Yang Sempurna

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Sumber: The Cast Iron Bath Company

Antara kerja, perjalanan dan belanja liburan tanpa akhir, membuat perjalanan ke spa untuk bersantai mungkin tidak sesuai dengan jadwal sibuk Anda. Itu tidak berarti Anda tidak bisa mendapatkan relaksasi otot dan mental yang sama dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Josie Feria, Direktur Spa di Lapis, membagikan tipsnya tentang cara membuat mandi yang sempurna dan menghilangkan stres.

Lilin

Lampu-lampu kamar mandi yang terang memberi tahu tubuh Anda waktu tempuh - bukan waktu mandi. Sebagai gantinya, nyalakan beberapa lilin dan letakkan di sekeliling ruangan dan di tepi bak mandi.

Suhu Mandi

Mandi air hangat adalah yang terbaik untuk merilekskan tubuh. Suhu air yang ideal untuk mandi air hangat adalah 92 derajat Fahrenheit. Pastikan untuk menggunakan pergelangan tangan Anda, bukan tangan Anda untuk menguji air karena pergelangan tangan Anda adalah alat ukur yang lebih baik tentang bagaimana air akan terasa setelah seluruh tubuh Anda terendam.

Air dingin

Jika Anda mengatur suhu air Anda dengan benar (di suatu tempat antara beruap dan sangat hangat), Anda akan merasa sangat panas di bak mandi. Mandi air hangat meningkatkan suhu inti tubuh Anda, jadi Anda akan mulai berkeringat. Sebelum masuk ke bak mandi, atur semangkuk air es dan lap di sebelah Anda dan gunakan sebagai kompres dingin di dahi atau tengkuk Anda untuk membantu Anda tetap segar sepanjang waktu mandi.

Gunakan Scented Bath Oil

Pilih minyak mandi beraroma; aroma bunga seperti lavender, melati, iris, dan mawar dikaitkan dengan relaksasi dan dapat membantu meringankan Anda menjadi lebih santai. Tambahkan minyak ke bak ketika bak mandi setengah penuh sehingga mereka menyebar merata di seluruh air.

Coba ini: Estée Lauder Youth-Dew Bath Oil, $ 32

Lulur Tubuh

Kebanyakan orang terbiasa aktif sepanjang waktu, jadi ketika mereka masuk ke bak mandi, pikiran mereka mulai berpacu dan mereka menjadi tidak dapat bersantai. Dengan lembut memijat tubuh Anda dengan spons dan lulur akan membantu melibatkan pikiran Anda karena scrub mengusir kekeringan dan membuat kulit Anda kenyal dan lembab.

Coba ini: Peter Thomas Roth Anti-Aging Buffing Beads For Face and Body, $ 36

Garam mandi

Latihan yang sulit? Garam mandi seperti relaksan otot eksternal. Jika Anda mengalami nyeri, rasa sakit atau bengkak, garam mandi mengurangi peradangan dan kekakuan. Mereka juga membantu detoksifikasi kulit dan meningkatkan sirkulasi, yang membantu meredakan ketegangan dan merevitalisasi tubuh.

Coba ini: Kniepp Muscle Soothing Mineral Bath Salt di Juniper, $ 20

Multitask

Manfaatkan mandi Anda dengan menggunakan waktu untuk juga memberikan perawatan wajah dan rambut. Kulit dan rambut merespon dengan sangat baik terhadap lingkungan lembab yang diciptakan oleh mandi beruap. Untuk membersihkan wajah, aplikasikan masker tanah liat ke kulit. Perlu melembutkan dan melembabkan rambut Anda? Terapkan kondisioner atau masker rambut untuk membasahi rambut dan kemudian tutup dengan topi plastik dan handuk panas.

Coba ini: GlamGlow YouthMud Pro ($ 279) dan Alterna Caviar Anti-Aging Mask ($ 42).

Bath Robe / Nice Bath Sheets

Tidak ada yang mengguncang Anda keluar dari keadaan Zen seperti pergi dari mandi air hangat ke jubah yang sangat tipis, usang atau handuk tua yang kotor. Dapatkan jubah kain mewah atau handuk berbulu yang memungkinkan Anda untuk merasa hangat dan nyaman.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda