loader
bg-category
Elle Macpherson Berbagi 7 Kebiasaan Sehat Kita Semua Menjadi Cerdas untuk Mengadopsi

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Supermodel Elle Macpherson lebih dari sekadar wajah cantik. Model dan wirausahawan Australia berusia 50 tahun ini mulai memperhatikan lebih dekat apa yang ia masukkan ke dalam tubuhnya, dan telah melihat manfaatnya baik bagaimana perasaan dan penampilannya. Sementara mengumumkan peluncuran bubuk jus Super Elixir hijau miliknya di Net- a-Porter, Macpherson berbagi beberapa hal paling penting yang telah dia pelajari tentang kecantikan dan kesehatan selama bertahun-tahun, dan yang paling penting, bagaimana keduanya terhubung. "Tidak peduli bagaimana saya melihat, jika saya tidak merasa baik, itu tidak berharga ," dia berkata. Tetapi ketika Anda merasa baik, Anda memancar. Inilah bagaimana kecantikan 6 kaki tetap indah, baik di dalam maupun di luar.1. Satu kata: air. Satu barang kecantikan yang selalu dia miliki dengannya? Sebotol air. “Jika Anda bertanya kepada anak-anak saya,” Apa satu hal yang Ibu ajarkan kepada Anda? '[Jawabannya adalah]' Minum air, '”kata Macpherson. Bahkan, dia minum tiga liter sehari (tidak heran kulitnya sempurna).2. Dia mengikuti diet alkalin. Setelah mengunjungi ahli gizi, Macpherson belajar bahwa cara dia makan adalah membuang pH tubuhnya, membuatnya menjadi asam, dan ini adalah akar kemerosotan kesehatan yang dia alami. “Sebagian besar penyakit kita berasal dari memiliki tubuh asam,” Macpherson belajar dari ahli gizi. Jadi bagaimana Anda bisa makan lebih banyak alkalin? Kurang daging merah, sedikit kopi (maaf!), Dan tidur setidaknya 7 jam setiap malam. (Pelajari lebih lanjut tentang diet alkalin di sini.)3. Dia bermeditasi setiap pagi. Setelah bangun jam 5 pagi, Macpherson menutup matanya selama lima menit untuk merenungkan hari itu, memikirkan apa yang ingin dia lakukan atau lihat. "[Meditasi adalah] bagian dari rutinitas kecantikan saya karena jika saya bisa cukup fokus dan terbuka, saya tidak akan terlihat stres, merasa stres atau makan stres," jelasnya.4. Dia membuat ruang di jadwalnya untuk kesehatan. “Saya menjadwalkan segalanya dalam hidup saya. Saya taruh di buku harian saya dan hentikan waktu tertentu, ”kata Macpherson. “Jika kamu menjadwalkannya maka tidak ada alasan untuk tidak melakukannya, karena tidak ada yang bertentangan.” Setelah mengantar putranya ke sekolah, dia menyisihkan satu jam setiap pagi sekitar jam 8: 15-9: 15 untuk melakukan “kerja tubuh” - pergi berlari, melakukan yoga, atau bahkan mendapatkan lilin semuanya cocok dengan kategori itu.5. Dia memegang kendali atas kesehatannya. Setelah merasa seperti tubuhnya tiba-tiba berubah, dia diperiksa dan menemukan apa yang salah (baca: diet alkalin). Begitu dia belajar cara memperbaikinya, dia menciptakan peluang bagi dirinya dan orang lain untuk membuat perubahan. “Saya mengambil farmasi pil dan ingin menyederhanakan dan merampingkan dan memiliki satu produk yang melakukan segalanya,” katanya. Itulah sebabnya dia menciptakan Super Elixir - bubuk hijau yang kuat ini diisi dengan bahan-bahan berkualitas tinggi yang dikurasi dari seluruh dunia, telah menggantikan arsenal suplemen-nya, dan sekarang dia hanya minum sebotol sehari ini plus suplemen CoQ10.6. Dia menghindari makanan yang membuatnya merasa buruk. Dia tidak benar-benar menghindari makanan apa pun; sebaliknya, ia menghindari makanan yang membuatnya merasa "bla." Secara khusus, ia menghindari makanan pembentuk lendir seperti yogurt atau susu lainnya. Selain itu, untungnya baginya, daging merah yang asam juga tidak ada di daftar “mengidam” -nya. Dia bukan pescetarian, tapi lebih suka ikan daripada yang lain.7. Dia membuat kebugaran menjadi menyenangkan. "Saya pikir olahraga sangat penting," kata Macpherson. "Apa pun di mana hati Anda ada di sana." Dia suka mencampurnya, dan suka hiking, ski, ski air, dan baru, tenis. Setelah proses panjang untuk menyadari betapa kuatnya kesehatan dan kecantikan terkait, Macpherson berada di tempat yang lebih baik. daripada sebelumnya. "Saya suka persis di mana saya berada," katanya. "Aku tidak bisa lebih bahagia." Dan senyum memancarnya membuat ini mudah untuk dipercaya.Artikel Terkait:Kebiasaan Kecantikan Emma Watson Membuktikan Wajahnya Seperti Rias WajahTaylor Swift Paling Memukau

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda