loader
bg-category
Inilah Cara Olympian Kerri Walsh Jennings Does Wellness

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Pada usia 36 tahun, pemain bola voli pantai Kerri Walsh Jennings memiliki tiga medali emas Olimpiade untuk namanya (menang dengan mantan mitra Misty May-Treanor) dan dia berencana untuk memotretnya di tempat keempat dalam Olimpiade 2016 dengan April Ross. Cedera bahu baru-baru ini membuat dia kehilangan permainannya, tetapi itu tidak menghentikannya untuk tetap memperhatikan hadiah saat dia menyeimbangkan karir dan kesehatannya dengan kehidupan keluarga - dia memiliki tiga anak dengan suami Casey Jennings, seorang pemain bola voli pantai. Dia berbicara kepada New York Majalah tentang kebiasaan kesehatannya dan mengungkapkan bahwa dia menyukai Pinterest dan perhatian, seperti kebanyakan dari kita yang bukan orang-orang non-Olympian. Atlet: mereka sama seperti kita! Butiran kebijaksanaannya yang paling mencolok adalah usulnya bahwa kita semua menyediakan waktu untuk bermeditasi:

“Sebelumnya, [kesehatan] hanya tentang tubuhku. Sekarang itu tubuh, pikiran, dan jiwa. Jika pikiran saya tidak ada di sana, tubuh saya tidak akan tampil. Jika roh saya tidak ada di sana, itu tidak akan tampil ...

... Saya benar-benar berusaha menjadi penuh perhatian dan bermeditasi. Sebagian dari kata-kata ini masih dianggap tabu, tetapi saya suka meluangkan waktu untuk diam meskipun hanya selama enam hingga sepuluh menit. Saya Katolik, dan tumbuh besar Anda akan mengatakan 'Tuhan' dan orang-orang seperti 'jangan menempatkan itu pada saya.' Kadang-kadang, ketika orang mengatakan 'kale' dan 'meditasi', orang-orang seperti 'jangan meletakkan itu pada saya. "Beberapa tahun yang lalu, saya pikir topik meditasi akan membuat saya tidak nyaman."

Walsh Jennings juga membuka tentang bagaimana meluangkan waktu untuk "istirahat dan pemulihan" adalah bagian tersulit dalam mempertahankan rutinitas sehat hari-hari ini, ketika anak-anaknya membangunkannya setiap beberapa jam. Apa yang paling menonjol dari pandangannya adalah keterbukaannya - Walsh Jennings jujur ​​tentang fakta bahwa dia masih mencari tahu hal-hal seperti orang lain. Dia tidak takut untuk meminta bantuan kepada pro, bahkan ketika menyangkut kebugaran, bidang keahliannya sendiri:

“Saya suka ketika seseorang memberi tahu saya apa yang harus dilakukan, jadi saya suka berlatih dengan seorang pelatih. Tetapi tidak semua orang mampu membelinya. Jadi pergi dan lakukan sesi pelatihan sampai Anda mendapatkan dasar-dasar. Kemudian, bahkan jika Anda tidak memiliki akses ke gym, Anda dapat melakukan berbagai hal tanpa peralatan. Latihan berat badan sangat mengagumkan. Ada banyak sumber daya online - Saya penggemar berat Pinterest dan bagian kebugaran; itu adalah inspirasi saya. ”

Kerri, jadilah BFF kita? Kita bisa melakukan latihan Pinterest bersama-sama!

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda