loader
bg-category
Stres Sebenarnya Apakah Usia Anda, Studi Menemukan

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Salah satu faktor terpenting dalam menjaga kulit Anda tampak muda dan bersemangat adalah kesehatan seluler yang baik. Meningkatkan atau mempertahankan tingkat perputaran sel yang sehat dapat berarti perbedaan antara kulit yang basah, segar atau kulit yang tersumbat dengan sel kulit mati yang menipis. Faktor lain yang penting, bagaimana Anda menanggapi stres, telah ditemukan memainkan peran kunci dalam bagaimana sel-sel Anda menua, menurut sebuah studi oleh para peneliti di University of California, San Francisco. Para ilmuwan mempelajari efek stres pada 50 wanita, setengah di antaranya berada di bawah tekanan kronis karena merawat orang yang dicintai menderita demensia. Para pengasuh menunjukkan tanda-tanda antisipasi yang paling signifikan dalam menghadapi peristiwa yang menegangkan, yang tercermin dalam sel-sel yang tampak lebih tua daripada non-pengasuh. Telomere, ujung pelindung kromosom, pada wanita ini lebih pendek daripada yang lain yang mengalami lebih sedikit antisipasi peristiwa stres, seperti harus berbicara di depan umum atau menyelesaikan masalah matematika. Telomere pendek telah dikaitkan dengan penuaan dini. Di luar efek pada kulit Anda, jenis kerusakan seluler yang disebabkan oleh stres yang sedang berlangsung ini juga terkait dengan masalah kesehatan, seperti kanker dan penyakit jantung. "Tujuan kami adalah untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana stres psikologis mempromosikan penuaan biologis sehingga kita dapat merancang intervensi yang ditargetkan yang mengurangi risiko penyakit pada individu yang stres," kata penulis utama studi Aoife O'Donovan, PhD, ScienceDaily. Kita semua menghadapi stres sehari-hari, tetapi dengan temuan dalam penelitian ini bahwa stres kronis mempercepat penuaan sel, mempraktikkan kebiasaan menghilangkan stres mungkin lebih penting daripada sebelumnya. Mendelegasikan tugas, makan dengan baik, bermeditasi dan berolahraga teratur dan tidur nyenyak adalah cara-cara yang terbukti untuk meringankan beban stres. Apa saja beberapa penghilang stres yang Anda coba dan benar? Tautan yang berhubungan: Jika Anda Bisa Berhenti Menua, Akankah Anda Melakukannya? (Pemilihan) Berapa Lama Anda Akan Hidup?

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda