loader
bg-category
YouBeauty Q & A: â € œËœYoga Girlâ € ™ Rachel Brathen tentang Stress Relief & Produk Kecantikan Favoritnya

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Rachel Brathen, yang lebih dikenal sebagai @yoga_girl kepada 1,2 juta pengikut Instagram-nya, menambahkan â € œServerâ € ke rancenya yang sudah mengesankan. Dikenal karena pose yoganya yang luar biasa dengan latar belakang Aruban yang indah, sensasi media sosial tampaknya hidup dalam kehidupan yang tinggi. Baru-baru ini, Rachel bercakap-cakap dengan YouBeauty untuk membeberkan bagian dalam pada penghilang stres terbaiknya, bagaimana menyesuaikan diri dengan yoga dengan jadwal sibuk dan rahasianya mendominasi media sosial. Baca terus, sesama yogi!

Kamu cantik:Beritahu kami tentang buku baru Anda, Gadis Yoga. Rachel Brathen: Buku ini adalah cara saya berbagi pandangan mendalam tentang perjalanan saya menuju latihan yoga. Saya ingin berbagi lebih banyak rintangan dan kesulitan yang saya temui di sepanjang jalan. Banyak dari bab-bab lain termasuk koneksi ke pose yoga dan resep sehat, yang saya harap akan banyak membantu orang selama perjalanan mereka sendiri dalam latihan yoga. Anda tampaknya selalu bepergian! Bagaimana Anda dapat terus berlatih yoga pribadi yang berdedikasi seperti itu ketika Anda begitu sibuk? Saya berdedikasi pada latihan saya tetapi mungkin tidak dengan cara yang mungkin banyak orang pikirkan. Saya tidak punya waktu untuk berlatih 90 menit setiap hari lagi, jadi saya menyesuaikan latihan saya di mana saya dan apa yang terjadi. Saya mungkin melakukan 15 menit sebelum tidur atau di pagi hari, tetapi pada akhirnya saya akan melakukan yang terbaik untuk menyesuaikannya di tempat yang saya bisa. (Rachel baru-baru ini menulis posting blog tentang Office Yoga yang mudah yang dapat Anda lakukan di tempat kerja. Lihat disini! - Editor) Apa yang Anda temukan sebagai manfaat terbesar yoga? Saya suka bahwa Anda dapat menggunakan yoga sebagai alat yang dapat Anda bawa bahkan ketika Anda keluar dari matras. Ide untuk terhubung dengan napas Anda dan tetap hadir di saat ini adalah sesuatu yang dapat Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah praktik yang dapat bermanfaat lebih dari sekadar tubuh fisik Anda, karena dapat membantu mengurangi stres dan menciptakan kehidupan yang lebih seimbang dalam banyak hal. Selain yoga, apa cara favorit Anda untuk mengurangi stres? Jelas yoga adalah penghilang stres utama saya tapi saya penggemar berat meditasi. Saya mencoba ini bahkan sebelum saya menemukan latihan fisik yoga, jadi itu telah menjadi jangkar yang membuat saya tidak berputar ke dalam kegilaan lebih dari yang saya harus lakukan. Beritahu kami tentang rutinitas kecantikan Anda. Apakah Anda memiliki produk pahlawan yang Anda tidak dapat hidup tanpanya? Saya punya merek kosmetik favorit bernama Tarte. Untuk perawatan kulit, saya banyak menggunakan asal-usul dan saya selalu membeli air mawar dalam jumlah besar dan memasukkannya ke dalam botol spritz kecil untuk bepergian bersama. Saya bawa kemana pun saya pergi â € ¦seperti wajah mini dalam botol! Saya juga menggunakan minyak kelapa untuk semuanya, dalam makanan saya, dalam smoothie saya, dan seluruh tubuh saya. Apa yang Anda sarankan untuk camilan sebelum atau sesudah yoga? Sekitar 30 mintues sebelum latihan saya, saya akan makan pisang dengan mentega almond atau beberapa buah. Untuk setelah latihan, saya minum air kelapa untuk rehidrasi. Anda memiliki 1,2 juta pengikut instagram. Bagaimana Anda mendapat banyak pengikut? Saya pikir ini lebih tentang apa yang saya tulis daripada gambar yang saya bagikan. Saya menjaga diri saya manusia dan jujur ​​dan mencoba untuk menjaga kontras dari segala hal lain yang kita temukan dari hari ke hari.

Throwback ke pemotretan yoga pertama saya PERNAH! à ° Ÿ˜ ± SELAMA lama! Di bagian yang paling dipertanyakan (dan indah!) Dari pusat kota Oranjestad di sini di Aruba dengan saudara saya dari ibu lain / paruh kedua Dennis '@ cado297 à ¢ Å "Å'︠à ° Ÿ⠀ ™ â Aku hampir tidak bisa memegang handstand saat ini, Instagram belum ada (!) Dan kami berjalan di gang-gang belakang yang aneh ini untuk pemotretan yoga di depan dinding dan rumah yang sangat indah. Terasa seperti seumur hidup yang lalu. Semuanya, ikuti @ cado297 !!! Fotografer yang luar biasa dan kolektor kayu reklamasi yang membuat seni dan furnitur keluar dari segalanya secara harfiah. Salah satu orang paling berbakat yang saya kenal ... Dan sahabat terbaik kami! Ikuti @ cado297 @ cado297 @ cado297 à ° Ÿ⠣ à ° Ÿ˜˜à ° ŸŒ½à ° Ÿ⠀ ™ ¥ #pumpkin #loveyou #cadosbla #yoga #art #aruba #life Foto yang diposting oleh Rachel Brathen (@yoga_girl) pada 19 Maret 2015 pukul 4:20 pagi PDT

Wawancara telah diedit dan dikondensasi. Untuk tambahan wawasan tentang praktik Rahel, periksa program yoga Rachel untuk Gaiam. Kemitraan terbarunya termasuk video untuk berlatih dengan dia di rumah Anda sendiri sambil membangun kekuatan, fleksibilitas dan kepercayaan diri dalam latihan yoga Anda. â € œYoga Girlâ € oleh Rachel Brathen sedang diobral sekarang!

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer