loader
bg-category
Good Chocolate, Bad Chocolate, dan Bagaimana Mengenalinya

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Jika Anda menyukai kami, setiap kali Anda mendengar tentang studi lain yang menggembar-gemborkan manfaat kesehatan dan kecantikan cokelat, Anda melakukan sedikit tarian bahagia. Dosis harian cokelat sebagai makanan kesehatan — apa yang lebih baik dari itu?

Manfaat Kecantikan dari Dark Chocolate Cokelat mengandung antioksidan alami yang disebut flavanols dan epicatechins (dua jenis flavonoid) - tetapi mereka bertindak bukan sebagai antioksidan (maaf untuk mendapatkan semua teknis pada Anda), tetapi sebagai polifenol yang membantu menjaga darah Anda mengalir dengan bebas untuk mengurangi risiko serangan jantung dan Stroke, dan kurangi tekanan darah Anda. Mereka juga membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan sinar UV dari matahari — itu berarti lebih sedikit kerutan dan kulit yang lebih merata. Tunggu, masih ada lagi: Penelitian juga menemukan bahwa orang dewasa yang makan cokelat kecil lima kali seminggu memiliki BMI yang lebih rendah. Dan cokelat meredam kadar hormon stres kortisol. Secara keseluruhan, ini berarti bahwa cokelat membuat Anda tetap terlihat dan merasa lebih muda karena membantu Anda mengontrol tekanan darah, menghindari kerutan, menjaga kulit Anda tetap muda dan tetap lebih ramping. Sebagian besar berita riset terbaru, dari Penn State University, adalah bahwa ketika tikus diberi makan yang termasuk coklat, mereka memiliki lebih sedikit peradangan daripada tikus yang tidak mendapatkan coklat. Jika itu diterjemahkan ke manusia, itu berarti bahwa secara teratur minum secangkir cokelat panas yang baik dapat membantu Anda menghindari beberapa efek penyakit seperti diabetes. Tetapi tidak sesederhana menyendokkan beberapa bubuk cokelat ke dalam segelas susu hangat. Jika Anda ingin menuai manfaat cokelat, Anda harus sedikit lebih cerdas. Biarkan kami memecahnya untuk Anda. Melakukan: Pilih cokelat hitam yang setidaknya 70 persen kakao untuk mendapatkan flavonoid yang cukup untuk membuat perbedaan. Jangan: Pilih cokelat susu apa pun dari rak, yang tidak akan memiliki cukup daya polifenol dan mungkin penuh dengan tambahan gula dan susu. Jika itu adalah dua bahan pertama, bergeraklah. Melakukan: Batasi diri Anda untuk sekitar satu ons sehari di sore hari atau sebagai dessert mini setelah makan malam. Melakukan: Campurkan satu cangkir cokelat asli dengan meluncur susu. (Tidak ada tambahan gula, tolong!) Melakukan: Nikmati dirimu sendiri! Sedikit cokelat setiap hari untuk kesehatan jantung yang lebih baik, kulit dan lebih sedikit stres adalah win-win-win-win! Resep Coklat Espresso Mouse untuk Kulit Sehat

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda