loader
bg-category
Mengapa Anda Harus Minum Teh Hijau di Tempat Kerja

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Tambahkan ini ke daftar panjang alasan bagus untuk minum teh hijau: Anda akan melakukan pekerjaan yang lebih baik, di pekerjaan Anda.

Penelitian baru menunjukkan bahwa teh hijau meningkatkan memori kerja, yang merupakan jenis fungsi kognitif yang memungkinkan Anda untuk memahami apa yang Anda baca, atau memahami instruksi atasan Anda dan kemudian mencari tahu bagaimana melakukan apa yang diinginkannya. Dalam studi April 2014 kecil, yang diterbitkan oleh peneliti biomedis di University of Basel dalam jurnal Psychopharmacology, peserta melakukan tugas memori kerja di mana mereka harus menonton huruf flash pada layar dan menekan tombol jika surat itu sama dengan yang muncul satu atau dua percobaan sebelumnya. Mereka yang mengambil suntikan minuman dengan 27,5 gram ekstrak teh hijau sebelum tugas itu secara signifikan lebih baik dibandingkan kelompok kontrol. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa memori kerja sebagian bergantung pada komunikasi antara daerah frontal dan parietal otak. Tim Basel mengambil scan otak fMRI dari subjek selama latihan dan mengamati bahwa peminum teh hijau telah meningkatkan konektivitas antara korteks parietal dan frontal. Semakin kuat koneksi, semakin baik kinerjanya. Penulis penelitian tidak dapat mengatakan dengan tepat unsur-unsur ekstrak apa yang bertanggung jawab atas dorongan mental - baik flavonoid dan kafein dapat bermanfaat bagi fungsi kognitif - tetapi mereka percaya bahwa minuman tersebut menginduksi “perubahan dalam plastisitas jangka pendek,” yaitu kemampuan otak untuk membentuk koneksi baru. 27,5 gram ekstrak yang digunakan dalam penelitian ini setara dengan sekitar 50 cangkir teh hijau, yang jauh lebih banyak daripada yang Anda coba minum dalam sehari, meskipun jumlah tersebut sudah tersedia dalam suplemen teh hijau. Tiga cangkir sehari telah terbukti dapat membantu mengatasi sakit kepala dan meningkatkan kewaspadaan mental (karena kafein), dan lima hingga 10 cangkir sehari dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit Parkinson. Pasangkan dengan anti-inflamasi dan kerutan- berjuang, dan itu pasti berharga curam. Cara termudah untuk meningkatkan daya ingat dalam beberapa bulan

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer