loader
bg-category
Petunjuk Untuk Pembersihan yang Sukses

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Jika Anda sedang stres, lamban atau merasa seperti Anda tidak dapat menurunkan berat badan, mungkin ini saatnya untuk mendetoksifikasi sistem Anda. Pembersihan dapat menetralkan asam dan racun lain seperti gula, bahan kimia dan aditif makanan, melepaskan mereka dari jaringan dan memerah mereka keluar dari tubuh. Apakah Anda berpikir untuk memulai membersihkan? Krista Haynes, Pakar Pemukiman di COMO Shambhala Estate di Bali menawarkan tips berikut untuk detoks yang sukses: Makanan mentah seringkali sulit bagi orang untuk dicerna, tetapi mengandung enzim bermanfaat yang membantu metabolisme. Memasak mengubah enzim-enzim ini, yang membuatnya lebih mudah dicerna. Saya akan merekomendasikan makan makanan mentah lebih banyak di bagian awal hari untuk sarapan dan makan siang ketika panas / metabolisme internal kita berada pada tingkat tertinggi dan mengkonsumsi makanan yang dimasak di malam hari. Ini memungkinkan tubuh untuk juga memanfaatkan energi yang disimpan untuk peremajaan saat tidur. • Makan dengan penuh perhatian selama membersihkan. Perhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan dan jus. Anda tidak perlu menyelesaikan setiap gigitan karena takut Anda mungkin "kelaparan." Dengarkan rasa lapar dan kepenuhan isyarat untuk menyesuaikan asupan sesuai dengan kebutuhan Anda. • Pilih lebih banyak jus berbasis buah di bagian awal hari dan lebih banyak jus berbasis sayuran di malam hari. Ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah ngidam atau keretakan gula. • Minum banyak air selain jus. • Pilih organik, hasil bumi segar bila memungkinkan. Jika tidak tersedia, Anda mungkin ingin mengupas atau mencuci sebelum membuat jus / makan. • Hilangkan kafein, alkohol, gandum, gluten, susu, daging, unggas, ikan, telur, dan gula tambahan. Makanan "jahat" ini sulit dicerna dan / atau memasukkan racun ke dalam tubuh kita, yang sedang kita coba hilangkan.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda