loader
bg-category
Kebahagiaan Berasal Dari Mencari Saldo

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Menumbuhkan keseimbangan dalam hidup Anda adalah cara yang intuitif untuk meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan. Ketika Anda membuat pilihan yang disengaja untuk mencerahkan hidup Anda, Anda tumbuh lebih kuat dan lebih menyenangkan. Ini adalah 10 rahasia yang wanita bahagia tahu.

Satu: Tubuh Anda Mencoba Memberi Tahu Sesuatu Dengarkan kapan tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda sudah cukup makan dan singkirkan piring itu. Tidak terlalu peduli dengan koktail ketiga atau keempat itu? Letakkan botolnya. Merasa stres? Pergilah ke gym atau jalan-jalan. Anda akan lebih bahagia jika Anda memperhatikan dan bertindak atas pesan-pesan tubuh Anda.

Dua: Istirahat adalah Restorative Tidur nyenyak membuat Anda merasa aman dan beralasan serta berenergi. Benar-benar tidak menyenangkan untuk lari ke janji bisnis atau keterlibatan sosial lain ketika Anda siap untuk turun. Pulanglah, matikan komputer, remang-remang lampu dan beristirahatlah.

Tiga: Tenang Pagi Mengangkat Suasana Hati Jangan memulai hari Anda dengan catatan yang kacau. Makan sarapan dengan santai, bermeditasi dan bekerja di beberapa latihan peregangan. Sisakan waktu yang cukup untuk perjalanan Anda sehingga Anda tidak tiba di kantor bangkai kapal yang berantakan. Awal yang tenang untuk hari Anda akan meningkatkan suasana hati Anda dan meningkatkan energi Anda.

Empat: Sampah Makanan Adalah Musuh Makan makanan sungguhan akan membuat Anda puas dan bahagia. Makanan sampah yang diproses akan membuat Anda lapar lagi dalam waktu singkat setelah makan. Junk food juga memasukkan bahan alami ke dalam tubuh Anda dan memacu gula darah Anda. Menyehatkan tubuh Anda dengan makanan utuh alami yang sangat diidam-idamkan.

Lima: Air Dapat Meningkatkan Energi Dehidrasi bisa menyebabkan kabut otak. Jaga air tetap dekat pada siang hari untuk meningkatkan tingkat energi Anda, dan berpikir dua kali sebelum minum cola bergula.

Enam: Letakkan Tubuh Anda dalam Gerak Bergerak bahkan hanya sedikit setiap hari mengurangi stress dan meningkatkan kekebalan. Ingin merasa kuat dan bahagia? Naikkan endorfin dengan latihan harian.

Tujuh: Sayuran Buat Perbedaan Di mana Anda dapat menemukan nutrisi yang akan membuat tubuh Anda bergerak maju dengan kecepatan penuh? Mereka dikemas dalam sayuran berwarna-warni yang membawa pukulan. Berikan tubuh Anda apa yang diinginkan dan belajar untuk mencintai produk segar.

Delapan: Beats Perawatan Rehab Berinvestasilah dalam kebugaran agar Anda tetap sehat dan bahagia. Tetap di atas kebutuhan tubuh Anda dengan menjadwalkan janji dokter secara teratur, memanjakan diri dengan pijatan dan bergabung dengan gym itu. Sedikit perawatan dan pencegahan terasa jauh lebih baik daripada rehabilitasi.

Nine: Be Happy Wanita cerdas tahu bahwa tawa dan cinta membuat kita bahagia dan sehat. Luangkan waktu untuk orang-orang yang Anda cintai, dan sebarkan sedikit cahaya kepada orang asing juga.

Sepuluh: Fokus pada Berkah Anda Orang-orang yang positif mengenali hadiah yang mereka terima, dan mereka ingat untuk bersyukur. Berfokus pada hal-hal yang Anda kurang adalah cara yang pasti untuk memberi makan hal negatif dalam hidup Anda. Bersyukur.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda