loader
bg-category
Kandungan Dengan Manfaat Kecantikan

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Dapatkah mata air awet muda - juga kulit bercahaya - benar-benar ditemukan dalam apa yang Anda makan? Dokter telah lama mendukung hubungan antara kesehatan kulit dan diet, tetapi ketika datang untuk mendapatkan jumlah yang tepat dan jenis makanan yang tepat, apa yang Anda makan untuk membantu kulit dari dalam? Bahan-bahan di bawah ini, yang ditemukan dalam makanan favorit sehari-hari Anda, menawarkan manfaat kecantikan yang serius. Melatonin membantu melawan peradangan dan baik untuk jerawat, rosacea dan eksim. Antioksidan kuat ini, yang ditemukan dalam ceri, pisang, tomat, oat, dedak padi, dan jahe, membantu mengatasi radikal bebas yang merusak dan melawan peradangan kulit, yang dapat muncul sebagai jerawat, kemerahan atau iritasi. Biotin, ditemukan dalam kacang, telur, selai kacang, gandum, hati dan salmon, membantu memperkuat kuku dan mencegah rambut menipis. Karena biotin membantu memperkuat kuku dan rambut, itu bermanfaat bagi mereka yang menderita kerontokan rambut atau rambut yang menipis. Bahkan, kekurangan biotin dapat meningkatkan kerusakan dan menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh. Resveratrol, ditemukan dalam anggur, blueberry dan anggur merah, melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Dipercaya untuk memainkan peran dalam mencegah photodamage yang disebabkan oleh paparan sinar matahari (alias kendur, garis-garis halus dan kerutan), karena melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan memperlambat kerusakan kolagen. Vitamin C dan E memperbaiki kulit yang rusak. Ditemukan dalam buah jeruk, minyak gandum, kacang, sayuran hijau, brokoli dan kiwi, vitamin ini membantu memperbaiki sel yang rusak. Satu-dua pukulan untuk melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, vitamin C dan E bermanfaat sendiri, tetapi bahkan lebih kuat lagi. Vitamin E membantu dalam menghidrasi kulit dan melindungi terhadap kerusakan radikal bebas, sementara vitamin C menstimulasi produksi kolagen.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda

Populer