loader
bg-category
Detox Mudah dan Alami untuk Menyembuhkan Bula Musim Dingin

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Pergantian musim adalah waktu yang tepat untuk detoksifikasi dan membersihkan tubuh dari racun. Tidak ada kebutuhan untuk spa mahal atau mode retret ketika Anda mengambil keuntungan dari mekanisme alami tubuh untuk memindahkan racun keluar dari sistem Anda. Gunakan langkah mudah ini untuk meningkatkan metabolisme Anda. Anda akan meningkatkan kesehatan dan kecepatan penyembuhan Anda secara keseluruhan dari kebiasaan buruk yang tersisa dari musim dingin yang panjang dan gelap dari ketidakaktifan dan pola makan yang buruk.

Mulai dengan Air

Minum segelas tinggi air di pagi hari. Tambahkan jus dari setengah lemon ke air Anda untuk meningkatkan pencernaan. Pencernaan yang baik memindahkan limbah dari tubuh, dan lemon juga membantu melembabkan sistem Anda.

Tambahkan Banyak Teh

Teh menghidrasi Anda, terutama jika Anda minum teh herbal. Teh juga mengisi Anda sehingga Anda tidak terlalu sering makan berlebihan atau makan hal-hal yang salah. Jika Anda khawatir tentang kafein dalam teh, perlu diingat bahwa itu lebih lembut pada sistem pencernaan Anda bahwa kafein yang Anda temukan dalam kopi. Kafein dalam teh akan memberi energi pada Anda tanpa membuat Anda gelisah seperti kopi. Selain manfaat ini, teh juga mengandung antioksidan.

Eksfoliasi Kulit Anda

Tip ini mungkin mengejutkan. Kulit adalah bagian dari jaringan tubuh Anda dari sel epidermis yang mati ‚Äì rambut, kuku jari tangan dan kuku kaki‚ Äî yang membantu mengelupas materi limbah seluler. Kelenjar keringat di kulit juga memainkan peran aktif dalam sistem ekskresi organ dan kelenjar yang mengeluarkan toksin dan kelebihan mineral dari tubuh. Tubuh melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk mengelupaskan sel-sel kulit melalui aktivitas normal, tetapi mandi secara teratur membantu banyak. Untuk tambahan dorongan, penyikatan kulit dan pijatan minyak membantu mengelupas racun dari kulit Anda dan menyegarkan sirkulasi.

Dapatkan Tubuh Anda Bergerak

Orang yang berolahraga secara teratur memiliki total racun jauh lebih sedikit dalam sistem mereka daripada rata-rata sofa kentang. Olahraga mendorong pencernaan serta sirkulasi dalam darah dan sistem getah bening. Selain mempercepat penghilangan racun, olahraga memberikan manfaat tambahan memperkuat tubuh Anda, melumasi sendi dan mengurangi ketegangan.

Melawan Kembali Terhadap Polutan Lingkungan

Lawan polusi dan alergen di udara yang dapat memicu alergi dan meninggalkan Anda dengan mata merah yang bengkak. Flushing hidung Anda secara teratur dengan Neti Pot dapat meningkatkan pernapasan Anda secara alami. Ketika digunakan sebelum tidur, Neti Pot dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Keringkan dengan Sauna

Berkeringat adalah cara lain bahwa kulit membantu membuang kotoran dari tubuh, tetapi itu tidak seefektif yang mungkin dipikirkan pecinta sauna. Peran utama keringat mendinginkan kita saat berolahraga atau suhu tinggi menyebabkan merkuri internal kita naik. Beberapa ahli mengatakan manfaat detoksifikasi dari keringat dapat diabaikan dan hanya merupakan efek samping dari proses pendinginan ini. Pecinta sauna yang tidak setuju mengatakan tidak ada yang mengalahkan keringat yang baik untuk detoksifikasi yang hebat.

Kurangi Gula

Kurangi jumlah gula, madu, molase, dan pemanis buatan yang Anda makan. Semakin banyak pemanis yang Anda konsumsi, semakin banyak Anda meminta tubuh memproduksi insulin. Strain yang dihasilkan pada pankreas Anda akhirnya menyebabkan kelelahan kronis dan membuat Anda lelah. Anda bisa terkena diabetes atau kanker, dan Anda hampir pasti akan menambah berat badan.

Makan Makanan Pabrik Utuh

Makanan olahan kurang nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda, sementara makanan nabati utuh seperti sayuran hijau gelap terletak dengan mikronutrien. Kembangkan pola makan beragam yang berkonsentrasi pada sayuran dan buah-buahan beraneka warna bersama dengan biji-bijian, kacang-kacangan dan kacang-kacangan serta kacang dan biji-bijian dalam jumlah sedikit.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda