loader
bg-category
Akhiri Frenzy

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Baru-baru ini, seorang tamu Miraval [resor kesehatan] mengirim e-mail kepada saya dengan panik. Dia memiliki begitu banyak pilihan tentang apa yang harus dilakukan selama dia tinggal di sini, bahwa dia merasa benar-benar lumpuh dengan cara memulai. Apa yang seharusnya menjadi liburan ternyata terlihat seperti kegilaan yang sama yang dia alami di rumah. Itu sama "Aku harus pergi dan melakukan ..." tanggapan bahwa dia biasanya mengelola pekerjaan, suami, dan anak-anak ketika mencoba untuk tetap sehat dan waras hidup di Manhattan. Cara menghentikan obrolan mental gila ini, bersama dengan kebutuhan yang tak henti-hentinya untuk "terus bergerak" adalah pertanyaan jangka panjangnya. Pergi tanpa henti menyebabkan dia merasa lelah secara mental, emosional dan fisik. Keajaiban kecil bahwa dia tidak lagi merasa energik, puas dan bersemangat — yang indah tampak jauh, jauh sekali.ULANGAN: Awali Perjalanan Keindahan Anda dengan YouFirst QuizBagian dari apa yang kami bicarakan adalah solusi yang terlibat dalam menangani stres kronis dan efek yang berpotensi merusak hormon stres, kortisol, bermain di tubuh. Kami menghabiskan waktu membuat program vitamin dan suplemen untuk membisukan respons kortisol, cara yang lebih baik untuk makan dan minum untuk mengubah peradangan kronis, dan strategi latihan yang kelihatannya bisa dikelola dalam kehidupannya yang sibuk. Tetapi sebagian besar rejimennya melibatkan latihan sehari-hari. untuk dapat menghabiskan waktu — seberapa singkat — mendengarkan bisikan. Saya menjelaskan kepadanya bahwa inspirasi tidak datang dengan gong yang menggelegar atau kembang api yang meletup. Itu datang dalam bisik-bisik. ”Ahas” biasanya tidak menampar wajah Anda — mereka menggelitik pipi Anda. Mereka datang di kamar mandi saat Anda keluar basah kuyup, mencoba menulis wahyu Anda di atas sepotong kertas toilet yang basah kuyup. Mereka datang dalam diam, saat-saat hening, ketika hidup lambat. Kita membutuhkan momen-momen ini untuk mengisi kita, menemukan keindahan dalam hal-hal kecil, dan menggerakkan kita maju dalam perjalanan menuju kesehatan, tetapi bagaimana mungkin "Eureka!" Pernahkah Anda menemukan jalan menuju hari yang hingar bingar penuh dengan kecepatan, kebingungan, dan kekacauan? Akan terlalu sulit untuk mengenali semua kebisingan itu. Namun dunia kita dipenuhi dengan itu. Tidak ada jalan keluar dari kebisingan — di mana-mana. Pertempuran harus datang dari kami. Kita harus berjuang untuk saat ini, apa pun bentuknya. Menemukan ruang tenang yang tenang, tenang, dan lambat sangat penting bagi kesehatan kita. Saya melakukan ini dengan latihan pernapasan, doa, dan penulisan jurnal. Yang lain menemukannya dalam meditasi, perjalanan panjang, mendaki atau berenang. Seni, musik, dan semua hal kreatif adalah momen ketika inspirasi datang. Mandi juga bekerja.LEBIH: Apakah Noise Blasting Your Beauty? Sepertinya waktu sendirian penting untuk ini berfungsi. Banyak perusahaan dapat menjadi terlalu keras. Mengetahui bahwa bisikan mungkin tidak terdengar selama masa tenang ini tidak membuat kita tidak bisa menawarkan undangan. Bisikan itu pemalu. Kesempatan apa pun yang bisa kami berikan untuk mengundangnya, harus kita ambil. Sebagian besar dari kita dapat menggunakan beberapa pelatihan untuk dapat mendengar suara itu dan tahu apa yang harus dilakukan ketika kata-kata itu datang. Saya mengatakan kepada tamu Miraval saya bahwa berusaha untuk melakukan apa pun yang diperlukan untuk menyendiri, diam, tenang, dan fokus padanya. bernapas — bahkan jika hanya 5 menit sehari — adalah tindakan paling penting yang bisa dia ambil untuk kesehatan dan kecantikannya. Setelah semua, ada sesuatu yang ilahi dalam napas bisikan. Kita harus memperhatikannya.

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda