loader
bg-category
5 Hal yang Tidak Akan Dilakukan Dokter Kulit

Berbagi Dengan Teman Anda

Artikel Penulis: Theresa Manning

Sebagai dokter kulit bersertifikat, saya tahu bahwa merawat kulit saya lebih dari sekadar produk yang saya gunakan. Banyak pilihan gaya hidup yang kita buat setiap hari dapat memiliki efek yang signifikan pada bagaimana kulit kita terlihat dan terasa. Berikut adalah hal-hal yang Anda tidak akan melihat saya lakukan karena itu hanya kabar buruk bagi kulit yang baik!

1. Lewati latihan. Berolahraga dengan baik secara teratur terhubung langsung dengan pancaran kulit Anda. Olahraga meningkatkan sirkulasi dan nada dan memperkuat otot-otot Anda sehingga kulit yang di atas akan bersinar dan bahkan terlihat lebih baik! Olahraga juga meredakan stres, dan ada banyak kondisi yang berhubungan dengan stres seperti jerawat, eksim, psoriasis, dan rambut rontok yang dapat Anda bantu perbaiki hanya dengan berolahraga. Saya suka berputar, berlari, angkat beban, kickbox dan lompat tali. Temukan aktivitas yang Anda nikmati, dan lakukan secara teratur — kulit Anda akan terlihat lebih baik untuk itu.

2. Tidurlah di wajahku. Ini bukan hanya kisah seorang istri tua: Tidur di wajah Anda benar-benar membuat usia kulit Anda lebih cepat, karena tekanan berjam-jam dalam semalam dapat menyebabkan kerutan dan kehilangan volume lebih banyak pada sisi wajah yang Anda tiduri. Ini semua menambah hari, minggu dan tahun untuk lebih banyak keriput dan kendur. Tidur telentang adalah posisi yang ideal, meskipun sulit bagi banyak orang — dan saya akui bahwa kadang-kadang saya tergelincir — tetapi saya mendorong Anda untuk menjadikannya sebagai kebiasaan sebanyak mungkin karena itu adalah cara yang gratis dan mudah untuk membantu memperlambat tangan waktu di wajah Anda yang benar-benar membuat perbedaan.

3. Lupakan mencuci riasan. Pada siang hari, riasan yang menempel di kulit Anda dapat mengumpulkan kotoran dan bakteri saat Anda berjalan-jalan dan tinggal di lingkungan Anda, dan bahkan lebih buruk lagi jika Anda tinggal di daerah perkotaan. Pada malam hari, mencuci wajah dengan pembersih yang lembut mengurangi koloni bakteri yang telah berkembang di wajah Anda. (Kotor, tapi benar.) Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk mencuci muka di malam hari, kondisi makan bakteri seperti jerawat dapat diperburuk dan kulit bisa menjadi kusam dan tidak subur karena kurangnya pengelupasan. Tidur dengan maskara dapat mengeringkan bulu mata Anda dan kemudian mengencerkannya juga. Anda tidak menginginkan itu, karena semua orang terlihat lebih muda dengan bulu mata yang lebih panjang dan lebih penuh.

4. Masuki bilik tanning. Tidak mungkin, tidak pernah! Pertama, ada kanker — penelitian menunjukkan bahwa memanggang di tempat tidur sebelum usia 30 tahun meningkatkan risiko melanoma (bentuk kanker kulit paling mematikan) sebanyak 75 persen selama sisa hidup Anda, dan semua pemandian bilik memiliki peningkatan risiko melanoma. mata, serta untuk sel skuamosa dan karsinoma sel basal. Dan kemudian ada keindahan — sinar stan tanning akan cepat kusut, melorot, dan melongok kulit Anda sebelum waktunya, karena sinar pekat yang telah ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai label karsinogenik yang paling tinggi.

5. Berjalan keluar tanpa menggunakan tabir surya. Ini adalah perawatan kulit 101 karena suatu alasan. Menerapkan tabir surya SPF 30 atau lebih setiap hari akan membantu mencegah setiap gejala penuaan, karena 90 persen dari penuaan yang terlihat berasal dari sinar UV matahari. Perisai juga akan membantu mencegah kanker dan kondisi kulit umum lainnya seperti psoriasis dan rosacea agar tidak membara. Wajah, telinga, leher, dan tangan saya selalu tersumbat ketika saya keluar dari rumah. Dalam cuaca panas ketika lengan dan kaki saya telanjang, mereka juga mendapatkan perawatan tabir surya sebelum saya keluar untuk hari itu. Pernahkah Anda mendengar pepatah, "Satu jahitan dalam waktu menghemat sembilan"? Hal ini terutama berlaku untuk penggunaan tabir surya, karena pencegahan selalu lebih baik daripada harus merawat bintik-bintik matahari dan kerutan di garis!

Berbagi Dengan Teman Anda

Komentar Anda